Trening med moderat intensitet

KLIKK FOR Å VELGE ULL FRA BRYNJE

HØSTSALG!

Trening med moderat intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutters løping med moderat intensitet.

Målet med treningsøkta

Treningsøkta inngikk som del av mengdetreningen frem mot maraton, og hadde som formål å bygge aerob kapasitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende trening ble gjennomført denne treningsøkta:

• 60 minutter løping med moderat intensitet

Intensjonen var i utgangspunktet at denne treningsøkta skulle bli gjennomført med lav intensitet. Etter en vurdering valgte jeg likevel å øke intensiteten noe, slik at jeg lå i nedre del av sone 3, med moderat intensitet.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life

VI HAR ALT DU

TRENGER TIL

HJEMMETRENINGEN!

KLIKK NÅ FOR Å FÅ RABATT

20% MED

RABATTKODE:

VIP20

Relaterte artikler:

Hvordan trene med moderat intensitet

Effektiv trening på 30 minutter

Annonse fra X-LIFE