Trening med moderat intensitet

0
270
Trening med moderat intensitet


HØSTSALG!



Trening med moderat intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutters løping med moderat intensitet.

Målet med treningsøkta

Treningsøkta inngikk som del av mengdetreningen frem mot maraton, og hadde som formål å bygge aerob kapasitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende trening ble gjennomført denne treningsøkta:

Intensjonen var i utgangspunktet at denne treningsøkta skulle bli gjennomført med lav intensitet. Etter en vurdering valgte jeg likevel å øke intensiteten noe, slik at jeg lå i nedre del av sone 3, med moderat intensitet.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life

VIP20

VI HAR ALT DU

TRENGER TIL

HJEMMETRENINGEN!

20% MED

RABATTKODE:

VIP20


Relaterte artikler:

Hvordan trene med moderat intensitet

Effektiv trening på 30 minutter

Annonse fra X-LIFESX-erfit Indoor 200 er en stødig og solid spinningsykkel for deg som ønsker å komme i form!