Trening med moderat intensitet

0
299
Trening med moderat intensitet
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN

Fenix 5 Plus Sapphire

Carbon!

DU SPARER KR 4 500,-

9 499,-

4 999,-

Trening med moderat intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutters løping med moderat intensitet.

Målet med treningsøkta

Treningsøkta inngikk som del av mengdetreningen frem mot maraton, og hadde som formål å bygge aerob kapasitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende trening ble gjennomført denne treningsøkta:

Intensjonen var i utgangspunktet at denne treningsøkta skulle bli gjennomført med lav intensitet. Etter en vurdering valgte jeg likevel å øke intensiteten noe, slik at jeg lå i nedre del av sone 3, med moderat intensitet.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GJØR ET 

TRENINGSKUPP!

DU SPARER OPPTIL 40%

Relaterte artikler:

Hvordan trene med moderat intensitet

Effektiv trening på 30 minutter

Annonse fra X-LIFE