50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Trening med lav belastning

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre trening med lav belastning for raskere raskere restitusjon og en bedre formutvikling.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Trene med lav belastning

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Trening med lav belastning handler om trene med så lav intensitet at du ikke avbryter en pågående restitusjonsprosess i kroppen din. Restitusjonstrening kan være et alternativ til fullstendig hvile, og du må til enhver tid gjøre en vurdering på hva slags restitusjon du trenger. Er du i tvil tar du en hviledag. Trening med lav belastning kan være trening med en intensitet tilsvarende 50-60 prosent av makspuls. For å trene med så lav intensitet kan det være at du må veksle mellom å gå og jogge, hvis det er løping som er treningsformen din. Det er viktig at du ser på trening med lav belastning som restitusjon. Det vil gjøre det enklere å gjennomføre restitusjonstreningen med lav nok intensitet.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Hvordan gjennomføre trening med lav belastning

Velg en lett løype når du skal trene med lav belastning. Det vil gjøre det enklere for deg å trene med riktig intensitet. Treningen bør ikke være med for lang varighet. Alt fra 15-45 minutter kan være passende. Varigheten bør ses i sammenheng med hvor belastet muskulaturen når du skal trene med lav belastning. Har du gjennomførte hard trening dagen før, kan det hende at restitusjonstreningen skal være av kort varighet. Gjør en vurdering på det i forkant.

Trening med lav belastning

Trening med lav belastning kan være et alternativ etter harde treningsøkter du har gjennomført. Å trene med lav belastning kan øke blodgjennomstrømningen i muskulaturen din, noe som kan bidra til raskere restitusjon. Restitusjonstrening er også en fin måte å skape kontinuitet i treningen, ved at du i større grad får trent regelmessig. Trening med lav belastning er et alternativ til fullstendig hvile, og skal ikke være i stedet for hvile. Derfor er det viktig at du er ærlig med deg selv når du skal vurdere hva slags restitusjon du til enhver tid trenger. Er du i tvil så ta deg en hviledag.

Relaterte artikler:

Viktigheten av restitusjon når du trener løping

Restitusjonstrening for nybegynnere

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!