50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Trening i riktig tempo

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Lær mer om hvordan du skal trene i riktig tempo som er i samsvar med intensiteten du holder når du gjennomfører variert løpetrening.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Trene i riktig tempo

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Mange som trener løping er opptatt av med hvilken fart eller tempo de skal holde når de trener løping. Det er kanskje ikke så rart hvis målet med treningen er å gjennomføre en bestemt distanse på en bestemt tid. Trener du utelukkende etter fart, risikerer du å trene med intensitet som ikke er i samsvar med den treningen du gjennomfører, og øker faren for at du trener for mye hardt. Det er ikke bra for formutviklingen din og risikoen for å pådra seg skader. Å trene i riktig tempo handler om å trene med en fart som er i samsvar med intensiteten du skal ha på treningsaktiviteten du gjennomfører. Farten bør derfor alltid være bestemt av intensiteten du skal holde, enten den er lav, moderat eller hard.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Hvordan gjennomføre trening i riktig tempo

Avhengig av om du skal trene med lav, moderat eller hard intensitet, handler trening i riktig tempo om å la intensiteten bestemme farten. Prøv å ikke la deg stresse av at farten ikke er høy nok. Hvis det betyr at du gjennom treningsperioden ikke greier å holde den farten du hadde som mål, så er det likevel det som gjelder. Hvor raskt du greier å trene deg opp til å holde en bestemt fart på en gitt distanse, avhenger av hvordan du trener og individuelle forutsetninger. Veldig forenklet handler mye om å trene og få tilstrekkelig med restitusjon, slik at kroppen gradvis blir sterkere og tåler høyere treningsbelastning. Trene variert med vekslende intensitet, hele tiden med utgangspunkt i formnivået ditt. Dette er den beste måten å komme i form på, og etter hvert vil du merke at du kan løpe raskere, uten at intensiteten nødvendigvis er høyere.

Trening i riktig tempo

Trening i rett tempo er som nevnt tidligere å løpe i farten som treningsaktiviteten tilsier. Rolig trening vil dermed ha lav fart, mens trening med høyere intensitet vil ha høyere farten. Etter hvert når du blir i bedre form vil farten øke ved en gitt intensitet. Vær tålmodig og vit at du vil bli raskere hvis du trener på denne måten, og la det ta den tiden det tar.

Relaterte artikler:

Hvordan bli en raskere løper

Trening med utgangspunkt i formnivå

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!