Lær mer om hvordan du trene for å løpe tolvte etappe av Holmenkollstafetten, som er en ren sprintetappe.
Beskrivelse av 12. etappe av Holmenkollstafetten
12. etappe av Holmenkollstafetten er ren sprintetappe på 370 meter, som strekker seg fra Nordraaks gate til Arno Bergs plass. Løypa er flat og rask, og er det bare å gi alt fra start til veksling.
Trene for tolvte etappe av Holmenkollstafetten
Den beste treningen du kan gjennomføre for denne etappen er sprintintervaller og kortintervaller. Trene sprintintervaller på bane eller i flatt terreng med fast underlag. Intervallene kan ha en lengde på alt fra 50-200 meter, og bør bli løpt med tilnærmet maksimal intensitet. Kortintervallene kan bli løpt med hard intensitet, og ha en lengde på alt fra 200-600 meter.
Relaterte artikler:
