Løping

Tolvte etappe av Holmenkollstafetten – Arno Bergs plass

Spurt

6. september 2019

311

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Lær mer om hvordan du trene for å løpe tolvte etappe av Holmenkollstafetten, som er en ren sprintetappe.

Beskrivelse av 12. etappe av Holmenkollstafetten

12. etappe av Holmenkollstafetten er ren sprintetappe på 370 meter, som strekker seg fra Nordraaks gate til Arno Bergs plass. Løypa er flat og rask, og er det bare å gi alt fra start til veksling.

Trene for tolvte etappe av Holmenkollstafetten

Den beste treningen du kan gjennomføre for denne etappen er sprintintervaller og kortintervaller. Trene sprintintervaller på bane eller i flatt terreng med fast underlag. Intervallene kan ha en lengde på alt fra 50-200 meter, og bør bli løpt med tilnærmet maksimal intensitet. Kortintervallene kan bli løpt med hard intensitet, og ha en lengde på alt fra 200-600 meter.

Relaterte artikler: