Tegn på alkoholisme

0
72
Tegn på alkoholisme
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Har prøvd å kutte ned eller stoppe med alkohol mer enn en gang eller ikke greid det? Eller drukket lenger og mer en du har tenkt å gjøre?

Tegn på alkoholisme

Du kan ha en alkoholproblem hvis du:

  • Drikker mer eller lenger enn du har tenkt å gjøre
  • Har prøvd å kutte ned eller stoppe mer enn en gang og greid det
  • Bruker mye tid på å drikke, være syk eller er fyllesyk
  • Vil du ha alkohol så mye at du ikke kan tenke på noe annet
  • Har problemer med jobb, skole eller familie på grunn av vanen din (eller fordi du er syk etter å ha drukket alkohol)
  • Fortsetter å drikke selv om det har skapt problemer for deg eller dine forhold
  • Slutter eller kutter ut andre aktiviteter som var viktige for deg for å drikke
  • Fortsetter å drikke alkohol selv om det gjorde deg deprimert eller engstelig, skader helsen din eller førte til en hukommelsestap
  • Må drikke mer enn du pleier for å få den effekten du ønsker
  • Har abstinenssymptomer når rusen gir seg, som problemer med å sove, rystelse, rastløshet, kvalme, svette, hjertebank, et anfall, eller ser, hører eller føler ting som ikke er der.

Hvis du har hatt to eller tre av disse symptomene det siste året, er det en mild forstyrrelse på grunn av alkohol. Det er en moderat lidelse hvis du har hatt fire til fem. Hvis du har hatt seks eller flere, er det alvorlig.

Hvor mye er for mye?

Husk at en servering av alkohol er:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!


  • 12 gram vanlig øl
  • 8-9 gram maltbrennevin
  • 5 gram vin
  • 3-4 gram sterk vin (for eksempel sherry eller port)
  • 2-3 gram likør eller aperitiff
  • 1,5 gram brennevin, konjakk eller destillert brennevin

Alkoholmisbruk handler ikke bare om hvor mye du drikker, men også:

  • Hvor ofte drikker du
  • Hva effekten er
  • Hva skjer når du prøver å kutte ned
  • Hvis du tror du har et problem

Hvis du er bekymret for at du kan ha et alkoholmisbruk, ikke prøv å slutte tvert på egen hånd. Det kan være farlig. Du kan få hjelp. Det er et godt alternativ kan være å snakke med legen din. Han eller hun kan:

  • Fortelle om du trenger hjelp
  • Samarbeide med deg for å sette opp en behandlingsplan

Relaterte artikler:

Slutte å drikke alkohol

Hva hjelper mot abstinenser

Annonse fra X-LIFE