4. desember 2018
Hvor fort merker man effekten av trening

Hvor fort merker man effekten av trening

Hvor fort merker man effekten av trening. Lær mer om hvor fort trening virker og hvordan du kan trene for best mulig effekt.
23. november 2018
Hvor mye kan man trene

Hvor mye kan man trene

Hvor mye kan man trene. Finn ut hvor mye man kan trene med utgangspunkt i formnivået.
13. november 2018
Trene med variasjon

Trene med variasjon

Trene med variasjon. Lær deg hvordan du kan trene variert for å forebygge skader og oppnå best mulig effekt av løpetreningen.
25. oktober 2018
Trening som får deg i form

Trening som får deg i form

Trening som får deg i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert og motiverende trening med utgangspunkt i eget formnivå.
19. oktober 2018
Trening som gir fremgang

Trening som gir fremgang

Trening som gir fremgang. Lær hvordan du kan øke treningsmengde og intensitet og variere treningen for best mulig fremgang.
12. oktober 2018
Trening for nybegynnere

Trening for nybegynnere

Trening for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner skal komme i gang med en motiverende og effektiv form for trening.