TagVariert trening

Trene med variasjon

Trene med variasjon. Lær deg hvordan du kan trene variert for å forebygge skader og oppnå best mulig effekt av løpetreningen.

Lei av å trene på samme måte

Lei av den samme treningsrutinen? Finn nye aktiviteter og variasjon for å gjenoppdage gleden ved å trene! Få tips til nye treningsformer, variasjon og motivasjon.

Knekk løpekoden

Trener du løping og stagnerer ved et visst nivå? Lær mer om hvordan du skal knekke løpekoden og trene løping der du alltid vil ha en jevn og god formutvikling.

Allsidig trening

Sørg for at treningsrutinen inkluderer aerob utholdenhet, styrketrening, kjerneøvelser, balansetrening og fleksibilitet og tøying.

Effekt av løping

Effekt av løping. Lær mer om hvilken effekt du kan av løping, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.