Tag: Utholdenhetstrening
Utholdenhetstrening program
Det er viktig at treningsprogrammer er utformet for å være spesifikke for idretten, konkurransesesongen og utøverens individuelle behov.
Utholdenhetstrening øvelser
Utholdenhetstrening er en av fire typer trening sammen med styrke, balanse og fleksibilitet. Lær mer om ulike typer utholdenhetstrening.
Lavkarbo diett og trening
En lavkarbo diett kan fungere bra når du trener med lav til moderat intensitet. Med hvordan fungerer lavkarbo dietter ved høyintensiv trening?
Langturer er viktig for din suksess som maratonløper
Å trene opp utholdenhet gjennom langturer er helt avgjørende for din suksess som maratonløper, og viktig for å bygge opp treningsvolumet frem mot maraton.
Hvor fort faller formen når du ikke trener
Hvor fort faller formen når du ikke trener? Lær mer om hvor raskt du kan tape styrke og utholdenhet når du ikke trener.
Utholdenhetstrening for å gå ned i vekt
Kondisjonstrening for å gå ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre kondisjonstrening med løping for å gå ned i vekt.
Hvorfor trene kondisjon
Hvorfor trene kondisjon. Lær mer om hvorfor du bør trene kondisjon og hvilken effekt du kan ha av effektiv kondisjonstrening.
Langrenn for å bli en bedre løper
Langrenn for å bli en bedre løper. Lær mer om hvordan langrenn kan være et alternativ til løping og gjøre deg til en bedre løper.
Hvorfor trene utholdenhet
Hvorfor trene utholdenhet. Lær mer om hvorfor du bør trene utholdenhet, og hva du kan gjennomføre av utholdenhetstrening.
Kondisjonstrening om vinteren
Kondisjonstrening om vinteren. Lær hvordan du effektivt kan trene opp din kondisjon gjennom de lange vintermånedene.
Kondisjonstrening når det er kaldt
Kondisjonstrening når det er kaldt. Lær mer om hvordan og hvilken kondisjonstrening du kan gjennomføre når det er kaldt ute.
Kondisjonstrening i motbakke
Kondisjonstrening i motbakke. Lær mer om hvordan du kan trene opp kondisjon ved å trene løping i motbakker.
Trening som gjør deg utholdende
Trening som gjør deg utholdende. Lær hvordan variert trening med vekslende intensitet kan gjøre deg til en utholdende løper.
Trening for bedre kondisjon
Trening for bedre kondisjon. Lær hvordan du kan få bedre aerob kapasitet og styrke gjennom variert og effektiv kondisjonstrening.
Trening for bedre utholdenhet
Trening for bedre utholdenhet. Lær hvordan du effektivt kan forbedre din utholdenhet gjennom variert løping med vekslende intensitet.
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min. Lær om effektiv løpetrening du kan gjennomføre for å bli en mer utholdende løper.
Beregne ditt maksimale oksygenopptak
Lær mer om hvordan du kan estimere ditt maksimale oksygenopptak basert på alder, makspuls og hvilepuls.
