Når det gjelder trening går begrepene "stamina" og "utholdenhet" om hverandre. Imidlertid er det noen subtile forskjeller mellom dem.
Hva oppnår du med systematisk trening av utholdenhet
Mens noen fremdeles stiller spørsmål ved hvor sunt det er å løpe eller sykle, kan ingen benekte at utholdenhetsidretter er populært, og vokser raskt.
Hvordan få bedre utholdenhet
Enten du trener for maraton eller løper etter en smårolling i huset, er det mange grunner til å ha bedre utholdenhet. Lær hvordan du skal få bedre utholdenhet.
Utholdenhetstrening program
Det er viktig at treningsprogrammer er utformet for å være spesifikke for idretten, konkurransesesongen og utøverens individuelle behov.
Utholdenhetstrening øvelser
Utholdenhetstrening er en av fire typer trening sammen med styrke, balanse og fleksibilitet. Lær mer om ulike typer utholdenhetstrening.
Lavkarbo diett og trening
En lavkarbo diett kan fungere bra når du trener med lav til moderat intensitet. Med hvordan fungerer lavkarbo dietter ved høyintensiv trening?
Langturer er viktig for din suksess som maratonløper
Å trene opp utholdenhet gjennom langturer er helt avgjørende for din suksess som maratonløper, og viktig for å bygge opp treningsvolumet frem mot maraton.
Hvor fort faller formen når du ikke trener
Hvor fort faller formen når du ikke trener? Lær mer om hvor raskt du kan tape styrke og utholdenhet når du ikke trener.
Utholdenhetstrening for å gå ned i vekt
Kondisjonstrening for å gå ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre kondisjonstrening med løping for å gå ned i vekt.
Hvorfor trene kondisjon
Hvorfor trene kondisjon. Lær mer om hvorfor du bør trene kondisjon og hvilken effekt du kan ha av effektiv kondisjonstrening.
