Denne artikkelen gir en grundig innføring i hvordan du kan legge opp treningen, hva du bør tenke på både fysisk og mentalt, og praktiske tips for å oppnå dine mål.
Effektiv trening for å løpe 5 km på 30 minutter
Denne artikkelen tar for seg hvordan du kan tilpasse treningen din for å nå dette målet, ved å kombinere ulike treningsmetoder, kostholdsstrategier, restitusjonsteknikker og mental forberedelse.
Treningsprogram 10 km løping
I denne artikkelen går vi i dybden på hvordan et treningsprogram for 10 km kan bygges opp for å gi deg best mulig sjanse til suksess.
Hvordan bli mer utholdende gjennom tempotrening
Denne artikkelen vil diskutere hvordan tempotrening fungerer, hvorfor det er effektivt, og hvordan du kan implementere det i treningsrutinen din for å oppnå økt utholdenhet.
Grunnleggende basistrening for løpere
Bygg opp utholdenhet og aerob styrke gjennom basistrening. Lær hvordan du kan trene løping i faser etter Lydiard’s treningsprinsipper.
Program for utholdenhetstrening
I denne artikkelen vil vi gå grundig inn på hva utholdenhetstrening er, hvordan et effektivt treningsprogram kan struktureres, og hvilke fordeler dette gir for helsen.
Hvorfor trene utholdenhet
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvorfor det å trene utholdenhet har så stor betydning, belyse de mange fordelene og gi praktiske løsninger for hvordan du kan komme i gang.
8 måter for å bli en sterkere og mer utholdende løper
Denne artikkelen går i dybden på åtte måter som vil hjelpe deg å bli en sterkere og mer utholdende løper.
Utholdenhetstrening for løpere
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hva utholdenhetstrening innebærer, hvordan den kan tilpasses ulike treningsnivåer, og hvilke teknikker som er mest effektive for å bygge opp varig styrke og kapasitet som løper.
Trening som gir raske resultater
Denne artikkelen vil gå i dybden på hvilke treningsmetoder som gir raske resultater, hvilke faktorer som spiller inn, og hvordan man kan tilpasse treningen for å møte individuelle mål.
