4. november 2017
Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping. Lær hvordan du skal forberede deg best mulig for å løpe 10 km og gjennomføre et 12 ukers treningsprogram.
27. oktober 2017
Trene opp aerob utholdenhet og kapasitet

Trene opp aerob utholdenhet og kapasitet

Hvordan trene opp din aerobe utholdenhet og kapasitet. Lær hvordan du kan forbedre ditt maksimale oksygenopptak med å trene løping.
26. oktober 2017
Bedre utholdenhet med løping

Bedre utholdenhet med løping

Tips for hva du kan gjøre for å få bedre utholdenhet med løping. Lær hvilken betydning langturer og kosthold har for bedre utholdenhet.
19. oktober 2017
Utholdenhetstrening for løpere

Utholdenhetstrening for løpere

Utholdenhetstrening for løpere. Lær hvordan du kan trene løping for å bli en raskere og mer utholdende løper.
2. oktober 2017
Trening som gir raske resultater

Trening som gir raske resultater

Lær om trening som gir deg raske resultater. Hvordan trene opp fart, styrke og utholdenhet for å bli en raskere og mer utholdende løper.  
28. august 2017
Treningsprogram for å løpe maraton under 3.30

Treningsprogram for å løpe maraton under 3.30

Trene opp fart og utholdenhet for å løpe maraton under 3 timer og 30 minutter. Treningsprogram til maraton for å nå målet ditt på 16 uker.
2. august 2017
Grunnleggende basetrening for løpere

Grunnleggende basistrening for løpere

Bygg opp utholdenhet og aerob styrke gjennom basistrening. Lær hvordan du kan trene løping i faser etter Lydiard’s treningsprinsipper.
6. juli 2017
Hvordan løpe lange intervaller for å komme i form

Hvordan løpe lange intervaller for å komme i form

Tren langintervaller for å bli mer utholdende og raskere i lange løp. Intervalltrening som gjør at du kan løpe lenger i et høyere tempo. 
28. juni 2017
Kom raskt i form med intervalltrening for nybegynnere

Kom raskt i form med intervalltrening for nybegynnere

Intervalltrening er en effektiv måte for deg som nybegynner å trene løping. Lær hvordan du kan trene intervall for å bli i best mulig form.
26. juni 2017
Effektiv trening for å løpe 5 km på 30 minutter

Effektiv trening for å løpe 5 km på 30 minutter

Tren opp fart og utholdenhet for å komme i form til å løpe 5 km på 30 minutter. Gjennomfør et 8 ukers treningsprogram for å nå målet ditt.