6.1 C
Oslo
lørdag, oktober 24, 2020
Klikk og få 20-50% rabatt på treningsutstyr hos X-LIFE!
Hjem Tags Utfall

Tag: Utfall

Hvilke muskler trenes ved utfall

0
Utfall trener først og fremst lårmuskler og setemuskulatur. Lær mer om hvilke muskler som trenes ved utfall og omvendt utfall.

Hvorfor trene utfall

0
Enten du prøver å øke muskelmassen, utvikle kjernestyrke eller gjøre hoftene mer fleksible, kan utfall hjelpe deg med å nå målet ditt.

Hvorfor trene bein

0
Å trene bein øker styrken og toner kroppen, samtidig som det forbedrer den generelle utholdenheten og ytelsen.

Sideplanke muskler

0
Sideplanke er en isometrisk kjernestyrkeøvelse som innebærer å opprettholde en stilling i en bestemt tid. Lær mer om muskler du bruker når...

Supermann øvelse

0
Den varierte supermannøvelsen er en av de mest populære mageøvelsene. Lær hvordan du skal gjennomføre supermann øvelse.

Dips på benk

0
Vil du ha sterkere armer? Dips på benk kan være svaret. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv styrketrening med dips på benk.

90 grader trening

0
Lær mer om hvordan du skal gjennomføre 90 grader trening. Effektiv styrketrening for nybegynnere som krever ingen utstyr. Hvordan...

Sirkeltrening for å trene opp styrke

0
Sirkeltrening for å trene opp styrke. Lær mer om hvordan du kan trene opp allsidig styrke gjennom sirkeltrening.

Hvordan trene utfall

0
Trene utfall. Lær mer om hvordan du kan trene forskjellige varianter av utfall, for å styrke muskulaturen i beina når du trener løping.

Kombinere løping og styrketrening

0
Styrketrening for å bli en raskere og mer effektiv løper. Lær hvordan du kan styrke muskulatur og leddbånd gjennom varierte styrkeøvelser.


Hvordan trene med moderat intensitet

0
Hvordan trene med moderat intensitet. Lær deg hvor mye og hvordan du kan trene løping med moderat intensitet i løpet av en treningsuke.

Hvorfor trene benkpress

MANUALER OG HANTLER

MANUALER OG HANTLER!

30% RABATT!