SKOBONANZA!

OPPTIL 40%

RABATT

PÅ ALT FRA LØPESKO TIL FJELLSTØVLER!


HØSTTURER!

OPPTIL 40%

RABATT!

TagUtfall muskler

Utfall bakover

Å legge omvendt utfall inn i din vanlige trening med utfall, vil gjøre mye for å øke stabilitet og ubalanse. Lær mer om hvordan du gjør utfall bakover.

Utfall fremover

Utfall fremover kan være effektiv trening for lårmuskler, setemuskler og hamstrings. Lær mer om hvordan du kan trene variert med utfall.

Squats trening

Squats eller knebøy er en dynamisk styrketreningsøvelse som krever at flere muskler i over- og underkroppen jobber sammen samtidig.

Knebøy muskler

Knebøy er en effektiv motstandsøvelse som primært trener underkroppen. Lær mer om hvordan trener knebøy og hvilke muskler du bruker.

Sideplanke muskler

Sideplanke er en isometrisk kjernestyrkeøvelse som innebærer å opprettholde en stilling i en bestemt tid. Lær mer om muskler du bruker når du utfører planken. Hva er planken? Den vanligste planken er underarmsplanken som holdes i en push-up-lignende stilling, med kroppens vekt båret på underarmer, albuer og tær. Det finnes mange varianter som sideplanken og den motsatte planken. Planken...

Armhevinger muskler

Armhevinger er faktisk en av de enkleste og mest fordelaktige øvelsene du kan utføre for å få styrke og muskler. Lær mer om hvilke muskler du trener.

SKOBONANZA!

OPPTIL 40% RABATT

PÅ ALT FRA LØPESKO TIL FJELLSTØVLER!

HØSTTURER!

OPPTIL 40% RABATT!