TagUmettet fett matvarer

Kilder til umettet fett

Kroppen din trenger fett for å fungere normalt, og det kan være smart å velge sunnere fett. Lær mer om kilder til umettet fett.

Mettet eller umettet fett

De viktigste forskjellene mellom mettet og umettet fett er deres form ved romtemperatur og deres innvirkning på helsen din. Lær mer om mettet og umettet fett, og hva du bør velge.

Kilder til mettet fett

Å spise mye mettet fett kan øke kolesterolet og øke risikoen for hjertesykdom. Lær mer om kilder til mettet fett og hvordan du kan kutte ned på det.

Hvorfor trenger vi fett

En liten mengde fett er en viktig del av et sunt, balansert kosthold. Fett er en kilde til essensielle fettsyrer, som kroppen ikke kan lage selv. Lær mer om hvorfor vi trenger fett, og hva slags typer fett vi har.

Mettet og umettet fett

Den generelle konsensus mellom kostholdseksperter er at mettet fett er mindre sunt enn umettet fett. Lær mer om mettet og umettet fett.

Hva er umettet fett

Du trenger ikke å fjerne alt fett fra kostholdet ditt. Noen fettstoffer hjelper med å fremme god helse. Lær mer hvilket fett du bør spise mer av.