Enten du er på reise eller hjemme, kan du gjennomføre denne styrketreningen for hele kroppen når som helst, hvor som helst, fordi det ikke kreves vekter.
Styrketrening uten utstyr
Du trenger ikke utstyr for å gjennomføre en utfordrende trening som forbrenner kalorier og hjelper deg med å gå ned i vekt. Lær mer om styrketrening uten utstyr.
Styrkeøvelser uten vekter
Du vet at å løfte vekter vil hjelpe deg med å bygge muskler, men hva med styrkeøvelser uten vekter? Hvilken effekt har denne treningen?
Treningsøvelser uten utstyr
Treningsøvelser uten utstyr kan gi både kardiovaskulære og styrketreningsfordeler, hjemme eller i treningsstudioet.
Knebøy uten vekt
Knebøy uten vekt, eller knebøy med kroppen som belastning, brukes ofte som styrketrening, som et tillegg til andre former for trening.
Trene overkropp hjemme
Styrketrening er en viktig komponent i enhver treningsrutine, spesielt for overkroppen. Lær mer om effektive øvelser for å trene overkropp hjemme.
Styrketrening hjemme uten utstyr
Kroppen din er det beste verktøyet du har for å få en god treningsøkt. Lær mer om styrketrening hjemme uten utstyr.
Treningsprogram hjemme uten utstyr
Hvis du tror du må trene vekter for å få bra trening, tro om igjen. Lær mer om hvordan du kan trene styrketrening hjemme uten utstyr.
Styrketrening øvelser uten utstyr
Selv om vektløfting er gunstig av mange årsaker, er det ikke nødvendig for å bygge styrke og forme kroppen din. Lær mer om styrketreningsøvelser uten utstyr.
Triceps øvelser uten utstyr
Hvis du ønsker å tone opp armene dine, kan du trene biceps eller hammer curls for å bygge opp biceps. Men hva med triceps? Lær hvordan!
