TagTriceps øvelser kroppsvekt

Hvorfor trene triceps

Et variert sett med tricepsøvelser som definerer armstørrelsen er målet for mange, men det er også ytelsesbaserte grunner til at triceps bør være godt trent.

Hvordan trene triceps

Pushups og triceps-fokuserte pushups er sammensatte øvelser, noe som betyr at de rekrutterer flere muskler i kroppen, noe som krever mer arbeid og forbrenning av flere kalorier.

Trening av triceps

Har du trent biceps for å få store armer? Du bør vurdere å trene triceps i stedet. Lær mer om hvorfor du bør trene triceps.