Kortintervall for 10 km under 40 min. Lær hvordan kortintervaller kan være motiverende og effektiv trening for å løpe 10 km under 40 min.
Kortintervall for 10 km under 40 min
K
Trening for 10 km under 40 min
T
Trening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 40 minutter.
Hvordan restituere for å løpe 10 km under 40 min
H
Hvordan restituere for å løpe 10 km under 40 min. Trene for å restituere når du har som mål å løpe 10 km under 40 minutter.
Rolig trening for å løpe 10 km under 40 min
R
Rolig trening for å løpe 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene løping med lav intensitet for å øke din aerobe kapasitet for 10 km.
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 40 min
U
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan trene tempo og raske langturer for å løpe 10 km under 40 min.
Pyramideintervaller for å løpe 10 km under 40 min
P
Pyramideintervaller for å løpe 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene pyramideintervall med variert intensitet for 10 km under 40 min.
Hvordan trene for å løpe 10 km under 40 minutter
H
Hvordan trene for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan trene løping for å bygge fart og utholdenhet for 10 km under 40 min.
Motbakketrening for å løpe 10 km under 40 minutter
M
Motbakketrening for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan veksle mellom variert bakkeintervall for å løpe 10 km under 40 min.
Tempotrening for å løpe 10 km under 40 min
T
Tempotrening for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å løpe kontrollert inn til 40 min på 10 km.
Intervalltrening for å løpe 10 km under 40 min
I
Intervalltrening for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan variere intervalltreningen for å nå tidsmålet ditt for 10 km løp.
