6.9 C
Oslo
tirsdag, april 7, 2020
Hjem Tags Treningsprogram maraton 3 timer

Tag: Treningsprogram maraton 3 timer

Forebygge skader når du trener for maraton under 3 timer

0
Forebygge skader når du trener for maraton under 3 timer. Lær hva du kan gjøre for å unngå skader når du trener for maraton under 3 timer.

Motivasjon for å trene til maraton under 3 timer

0
Motivasjon for å trene til maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan motivere deg selv for trening for å nå målet om maraton under 3 timer.

Terskeltrening for maraton under 3 timer

0
Terskeltrening for maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening i terskelfart for å øke din aerobe kapasitet og styrke.

Hvor mye trening for å løpe maraton under 3 timer

0
Hvor mye trening for å løpe maraton under 3 timer. Finn ut hvor mye og hva slags trening du kan gjennomføre for maraton under 3 timer.

Progressiv trening for maraton under 3 timer

0
Progressiv trening for maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene progressivt for å nå målet som er å løpe maraton under 3 timer.

Tempotrening for å løpe maraton under 3 timer

0
Tempotrening for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å nå målet om å løpe maraton på 3 timer.

Pyramideintervall for å løpe maraton under 3 timer

0
Pyramideintervall for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene variert pyramideintervall for å løpe under 3 timer på maraton.

Restitusjon for å løpe maraton under 3 timer

0
Restitusjon for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du bør restituere når du trener deg opp til å løpe maraton under tre timer.

Langturer for å løpe maraton under 3 timer

0
Langturer for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å løpe maraton under tre timer.

Intervalltrening for å løpe maraton under 3 timer

0
Trene intervaller for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan periodisere intervalltreningen for å løpe maraton under tre timer.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Statisk trening som gjør deg sterkere

0
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre 4 statiske styrkeøvelser som gjør deg sterkere og bidra til å forebygge skader.