Trening som løping og svømming, kan være effektivt for folk som ønsker å gå ned i vekt. Imidlertid er det ingen eneste beste type trening for vekttap.
Opp i vekt av trening
Du har trent og spist sunt, likevel går du opp i vekt. Lær mer om årsaker til at du går opp i vekt når du trener.
Trene seg slank
Mengden og varigheten av aerob trening en person trenger å gjøre for å gå ned i vekt, vil variere. Lær mer om hvordan du kan trene deg slank.
Slanking og trening
Hvis du har trent og spist færre kalorier, og likevel ikke går ned i vekt, lurer du kanskje på hvorfor den tilsynelatende enkle strategien ikke fungerer.
Ned i vekt med styrketrening
Når du tenker på den beste typen trening for vekttap, er kanskje ikke styrketrening det første du tenker på, men det burde det være.
Styrketrening for vektnedgang
Når du tenker på trening for vektnedgang, er kanskje ikke styrketrening det du tenker først på, men styrketrening kan sammen med aerob trening få deg ned i vekt.
Treningsprogram for å gå ned i vekt
Det anslås at halvparten av alle norske voksne prøver å gå ned i vekt hvert år. Lær mer om effektiv trening som garantert får deg ned i vekt.
Treningsprogram hjemme
Har du dårlig tid eller er treningsstudioet stengt? Eller er du for trøtt til å trene etter jobb? Disse korte treningsøktene er akkurat det du trenger.
Ukeprogram trening
Det er mange fordeler med å variere treningsøktene dine, spesielt hvis du vil unngå skade. Her får du et variert ukeprogram som gir deg best mulig effekt.
Mest effektive trening for å gå ned i vekt
Det er gitt at alle former for trening som får opp pulsen gjør at du kan forbrenne flere kalorier. Lær mer hvilken trening for å gå ned i vekt.
