TagTreningsprogram 10 km

Trening siste uke før 10 km

Trening siste uke før 10 km. Lær mer om hvordan du skal trene siste uka før 10 km løp for å opprettholde hurtighet, lade batteriene og løpe din beste 10 kilometer.

Treningsprogram 10 km løping

Treningsprogram 10 km løping. Lær hvordan du skal forberede deg best mulig for å løpe 10 km og gjennomføre et 12 ukers treningsprogram.

Hvordan løpe 10 km for første gang

Hvordan løpe 10 km for første gang. Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 10 km for første gang. Løpe 10 km for første gang Kanskje har du fullført en kortere distanse enn 10 km fra før av, eller ikke. For å fullføre eller løpe 10 km for første gang kan det […]

Trening for 10 km

Trening for 10 km. Lær deg hvordan du kan gjennomføre variert fartstrening og utholdenhetstrening for å bli en raskere løper på 10 km.