Hvordan løpe 10 km for første gang. Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 10 km for første gang. Løpe 10 km for første gang Kanskje har du fullført en kortere distanse enn 10 km fra før av, eller ikke. For å fullføre eller løpe 10 km for første gang kan det […]
Trening siste uke før 10 km
Trening siste uke før 10 km. Lær mer om hvordan du skal trene siste uka før 10 km løp for å opprettholde hurtighet, lade batteriene og løpe din beste 10 kilometer.
Tid på maraton med 10 km på 60 min
Tid på maraton med 10 km på 60 min. Hvordan bruke løpekalkulator for å beregne hvor lang tid du bruker på maraton når du løper 10 km på 60 min.
Fart når du skal løpe 10 km
Fart når du skal løpe 10 km. Lær mer om hvordan du skal beregne fart når du trener for å løpe 10 km.
Tid du bruker på å løpe 10 km
Tid du bruker på å løpe 10 km. Lær mer om hvordan du kan beregne tid på å løpe 10 km, og hvordan du kan trene.
Hvor fort bør man løpe 10 km
Hvor fort bør man løpe 10 km. Lær mer om hvor fort du bør løpe 10 km med tanke treningsgrunnlag og disponering av krefter underveis i løpet.
Trening for 10 km
Trening for 10 km. Lær deg hvordan du kan gjennomføre variert fartstrening og utholdenhetstrening for å bli en raskere løper på 10 km.
Hvordan bli raskere på 10 km
Hvordan bli raskere på 10 km. Lær hvordan du kan trene løping for å bli sterkere og raskere på 10 km, med utgangspunkt i eget formnivå.
Trening for 10 km under 50 min
Trening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 50 minutter.
Progressiv trening for 10 km på 50 min
Progressiv trening for 10 km på 50 min. Lær hvordan du kan trene progressivt med moderat til hard intensitet for å løpe 10 km på 50 min.
