- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
9. februar 2019
200 meter intervall for 10 km under 60 min. Bruk Spurtpace for beregne tid på 200 meter intervaller for å løpe 10 km under 60 min.
10. mars 2018
Progressiv løping for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan trene progressiv løping for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 60 minutter.
28. februar 2018
Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min. Lær hvordan du skal restituere for optimal formutvikling for 10 km under 60 minutter.
27. februar 2018
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min. Lær om effektiv løpetrening du kan gjennomføre for å bli en mer utholdende løper.
26. februar 2018
Trening med lav intensitet for 10 km under 60 min. Lær hva og hvordan du kan trene løping med lav intensitet for 10 km under 60 minutter.
3. februar 2018
Langturer for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan trene raske og rolige langturer for å øke din utholdenhet og aerobe kapasitet for 10 km.
31. januar 2018
Intervalltrening for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan utføre variert, progressiv intervalltrening for å løpe 10 km under 60 minutter.
26. januar 2018
Pyramideintervall for 10 km under 60 min. Lær hvordan pyramideintervaller kan være en motiverende og effektiv måte å trene intervall på.
25. januar 2018
Trening for 10 km under 60 min, Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å nå målet om 10 km på 60 minutter.
30. desember 2017
Motbakketrening for å løpe 10 km under 60 min. Lær hvordan intervaller i motbakke kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper på 10 km.
10. desember 2017
Løpe 10 km under 60 minutter med tempotrening. Lær hvordan du kan trene variert tempo for å nå tidsmålet som er å løpe 10 km under 60 min.
28. november 2017
Kortintervaller for å løpe 10 km under 60 min. Bli i form til å løpe 10 km under 60 minutter med effektive og motiverende kortintervaller.
3. juli 2017
Lær hvordan du kan trene for å løpe 10 km under 60 minutter. Tren fart og utholdenhet tilpasset ditt formnivå for å nå dine mål for 10 km.