Tag: Treningsprogram 10 km under 60 min

Hvorfor trene? Trening er en viktig del av en sunn livsstil, og forhindrer helseproblemer, bygger styrke, øker energi og kan hjelpe deg med å redusere stress.

Spør en håndfull mennesker hvorfor de vil trene, eller hvilken kroppsdel ​​de helst vil endre, og flertallet vil sannsynligvis svare magen. Lær hvordan du skal trene magen.

Tanken på å gjøre en million crunches for å kvitte deg med magen etter fødsel er ikke motiverende. Heldigvis trenger du ikke det. Lær hvordan du kan trene mage etter fødsel.

Regelmessig fysisk aktivitet er en av de viktigste tingene du kan gjøre for helsen din. Alle kan oppleve de helsemessige fordelene av fysisk aktivitet - alder, evner, etnisitet, form eller størrelse spiller ingen rolle.

Den hypopressive treningen, også kjent som hypopressiv abdominal gymnastikk, er en relativt nylig teknikk som brukes til å trene bekkenbunnen og toning i magen.