400 meter intervaller for 10 km under 60 min. Lær mer om hvordan du kan trene kortintervaller for å bli raskere når du skal løpe 10 km under 60 minutter.
400 meter intervaller for 10 km under 60 min
4
200 meter intervall for 10 km under 60 min
2
200 meter intervall for 10 km under 60 min. Bruk Spurtpace for beregne tid på 200 meter intervaller for å løpe 10 km under 60 min.
Progressiv løping for 10 km under 60 min
P
Progressiv løping for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan trene progressiv løping for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 60 minutter.
Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min
R
Restitusjon når du trener for 10 km under 60 min. Lær hvordan du skal restituere for optimal formutvikling for 10 km under 60 minutter.
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min
U
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 60 min. Lær om effektiv løpetrening du kan gjennomføre for å bli en mer utholdende løper.
Trening med lav intensitet for 10 km under 60 min
T
Trening med lav intensitet for 10 km under 60 min. Lær hva og hvordan du kan trene løping med lav intensitet for 10 km under 60 minutter.
Langturer for 10 km under 60 min
L
Langturer for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan trene raske og rolige langturer for å øke din utholdenhet og aerobe kapasitet for 10 km.
Intervalltrening for 10 km under 60 min
I
Intervalltrening for 10 km under 60 min. Lær hvordan du kan utføre variert, progressiv intervalltrening for å løpe 10 km under 60 minutter.
Pyramideintervall for 10 km under 60 min
P
Pyramideintervall for 10 km under 60 min. Lær hvordan pyramideintervaller kan være en motiverende og effektiv måte å trene intervall på.
Trening for 10 km under 60 min
T
Trening for 10 km under 60 min, Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å nå målet om 10 km på 60 minutter.
