10 km på 50 min med motbakketrening. Lær hvordan og hvilke fordeler du har av å gjennomføre løpetrening i motbakker for 10 km på 50 min.
Trening for 10 km under 50 min
Trening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt om å løpe 10 km under 50 minutter.
Tempotrening for å løpe 10 km under 40 min
Tempotrening for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å løpe kontrollert inn til 40 min på 10 km.
Intervalltrening for å løpe 10 km under 50 min
Intervalltrening for å løpe 10 km under 50 minutter. Lær hvordan du kan trene intervall for å nå tidsmålet som er å løpe 10 km under 50 min.
Motbakketrening for 10 km under 50 min
Motbakketrening for 10 km under 50 min. Lær hvorfor og hvordan du kan utføre effektiv løpetrening i motbakker for å løpe 10 km under 50 min.
Restitusjonstrening for 10 km under 50 min
Restitusjonstrening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre restitusjonstrening som en del av restitusjonen din for 10 km.
Progressiv trening for 10 km på 50 min
Progressiv trening for 10 km på 50 min. Lær hvordan du kan trene progressivt med moderat til hard intensitet for å løpe 10 km på 50 min.
Pyramideintervall for å løpe 10 km under 50 min
Pyramideintervall for å løpe 10 km under 50 minutter. Lær hvordan du kan trene pyramideintervall for å øke din aerobe kapasitet for 10 km.
Tempotrening for 10 km under 50 min
Tempotrening for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å greie å løpe 10 km under 50 minutter.
Treningsprogram 10 km under 50 min
Treningsprogram for deg som vil løpe 10 km under 50 minutter. Lær hvordan du skal trene opp fart og utholdenhet for å målet ditt på 10 km.