19.9 C
Oslo
lørdag, mai 30, 2020
Hjem Tags Treningsprogram 10 km under 45 min

Tag: Treningsprogram 10 km under 45 min

Intervalltrening for 10 km

0
Lær mer om hvordan du kan trene effektiv og variert intervalltrening for å bli raskere på 10 km.

Pulssoner for 10 km under 45 min

0
Pulssoner for 10 km under 45 min. Lær mer om hvordan du kan trene med pulssoner for å løpe 10 km under 45 minutter.

Korte intervaller for 10 km under 45 min

0
Korte intervaller for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan variere trening med kortintervaller for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.

Trene løping for 10 km under 45 min

0
Trene løping for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å bygge fart og utholdenhet for 10 km under 45 min

Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min

0
Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 10 km under 45 minutter.

Motbakketrening for 10 km under 45 minutter

0
Motbakketrening for 10 km under 45 minutter. Lær hvordan motbakketrening med intervaller kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper.

Rolig løpetrening for 10 km under 45 min

0
Rolig løpetrening for 10 km under 45 min. Lær hvor mye og hvordan du skal gjennomføre rolig løpetrening for 10 km under 45 minutter.

Pyramideintervall for 10 km under 45 min

0
Pyramideintervall for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper med variert pyramideintervall.

Langturer for 10 km på 45 min

0
Langturer for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å øke din fart og utholdenhet for 10 km.

Kortintervall for 10 km under 45 min

0
Kortintervall for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene variert kortintervall med varierende intensitet for å løpe 10 km under 45 min.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Hvorfor du aldri blir den samme igjen med løping

0
Lær mer om hvorfor livet aldri blir det samme igjen når du først har blitt hektet på løping.