Tag: Treningsprogram 10 km under 45 min
Intervalltrening for 10 km
Lær mer om hvordan du kan trene effektiv og variert intervalltrening for å bli raskere på 10 km.
Pulssoner for 10 km under 45 min
Pulssoner for 10 km under 45 min. Lær mer om hvordan du kan trene med pulssoner for å løpe 10 km under 45 minutter.
Korte intervaller for 10 km under 45 min
Korte intervaller for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan variere trening med kortintervaller for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
Trene løping for 10 km under 45 min
Trene løping for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å bygge fart og utholdenhet for 10 km under 45 min
Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min
Hvordan trene for å løpe 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 10 km under 45 minutter.
Motbakketrening for 10 km under 45 minutter
Motbakketrening for 10 km under 45 minutter. Lær hvordan motbakketrening med intervaller kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper.
Rolig løpetrening for 10 km under 45 min
Rolig løpetrening for 10 km under 45 min. Lær hvor mye og hvordan du skal gjennomføre rolig løpetrening for 10 km under 45 minutter.
Pyramideintervall for 10 km under 45 min
Pyramideintervall for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper med variert pyramideintervall.
Langturer for 10 km på 45 min
Langturer for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å øke din fart og utholdenhet for 10 km.
Kortintervall for 10 km under 45 min
Kortintervall for 10 km under 45 min. Lær hvordan du kan trene variert kortintervall med varierende intensitet for å løpe 10 km under 45 min.
Treningsprogram 10 km under 45 min
Treningsprogram 10 km under 45 min. Lær mer om hva slags trening med varierende intensitet du bør gjennomføre for å løpe 10 km under 45 min.
Løpe 10 km under 45 min med trening på variert underlag
Løpe 10 km under 45 min med trening på variert underlag. Lær hvordan du kan trene løping på varierende underlag om sommeren og vinteren.
Trening for å løpe 10 km på 45 min
Trening for å løpe 10 km på 45 min. Lær hvordan du kan trene variert løping med vekslende intensitet for å løpe 10 km på 45 minutter.
Effektiv kondisjonstrening for å løpe 10 km på 45 min
Effektiv kondisjonstrening for å løpe 10 km på 45 min. Lær hvordan du kan trene løping med varierende intensitet for å øke din utholdenhet.
Trening med hard intensitet for å løpe 10 km på 45...
Trening med hard intensitet for å løpe 10 km på 45 min. Lær hvordan du kan utføre variert og progressiv løpetrening for å løpe på 45 min.
Restitusjon når du skal løpe 10 km på 45 min
Restitusjon når du skal løpe 10 km på 45 min. Lær hvor viktig restitusjon er for at du skal nå målet ditt om å løpe 10 km på 45 minutter.
SpurtIdeal
Bruk SpurtIdeal for å finne din idealvekt, basert på en rekke kjente formler for idealvekt.
