23. november 2018
Hvor mye kan man trene

Hvor mye kan man trene

Hvor mye kan man trene. Finn ut hvor mye man kan trene med utgangspunkt i formnivået.
23. november 2018
Hvor ofte kan man trene

Hvor ofte kan man trene

Hvor ofte kan man trene. Lær hvordan du kan bestemme hvor ofte du kan trene med å variere hvordan du trener og med hvilken intensitet.   
22. november 2018
Hvor mye trening skal til

Hvor mye trening skal til

Hvor mye trening skal til. Lær mer om hvor mye trening som skal til for at du skal nå dine mål.
12. november 2018
Hvor raskt bør man løpe

Hvor raskt bør man løpe

Hvor raskt bør man løpe. Lær mer om med hvilken intensitet du bør trene løping for best mulig effekt og redusert risiko for skader.
29. oktober 2018
Trening om vinteren

Trening om vinteren

Trening om vinteren. Lær hvordan du kan motivere deg for trening om vinteren med riktig bekledning, variasjon og tilpasset treningsmengde og intensitet.
7. januar 2018
Trene løping om vinteren

Trene løping om vinteren

Trene løping om vinteren. Lær deg hvordan du kan motivere deg for løping om vinteren, og hvilke fordeler du har av løpetrening om vinteren.
21. november 2017
Løpetrening for nybegynnere

Løpetrening for nybegynnere

Løpetrening for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan trene løping for å ha en jevn og god formutvikling og forebygge løpeskader.
8. november 2017
Basistrening for løping om vinteren

Basistrening for løping om vinteren

Basistrening for løping om vinteren. Lær hvordan du kan trene og bygge opp treningsvolum om vinteren for å bli en sterkere og raskere løper.
21. september 2017
Hvordan du skal øke treningsmengden

Hvordan du skal øke treningsmengden

Lær hvordan du skal tilpasse og øke treningsmengden etter formnivå. Finn ut hva du kan gjøre for å bestemme hvor mye du bør løpe hver uke.
22. april 2017
Tips for å komme i gang med løping

Hvordan komme i gang med løping

Hvordan komme i gang med løping. Spurt gir deg rådene som hjelper deg med å gjøre løping til en livsstil.