21. november 2017
Løpetrening for nybegynnere

Løpetrening for nybegynnere

Løpetrening for nybegynnere. Lær hvordan du som nybegynner kan trene løping for å ha en jevn og god formutvikling og forebygge løpeskader.
8. november 2017
Basistrening for løping om vinteren

Basistrening for løping om vinteren

Basistrening for løping om vinteren. Lær hvordan du kan trene og bygge opp treningsvolum om vinteren for å bli en sterkere og raskere løper.
21. september 2017
Hvordan du skal øke treningsmengden

Hvordan du skal øke treningsmengden

Lær hvordan du skal tilpasse og øke treningsmengden etter formnivå. Finn ut hva du kan gjøre for å bestemme hvor mye du bør løpe hver uke.
22. april 2017
Tips for å komme i gang med løping

Hvordan komme i gang med løping

Ønsker du å starte med løping, men sliter med å komme i gang? Spurt gir deg rådene som hjelper deg med å gjøre løping til en livsstil.