Denne artikkelen gir en grundig oversikt over hvordan du kan strukturere treningen din for å maksimere prestasjonen og redusere risikoen for skader.
Hvor mye trening før maraton
Denne artikkelen vil se på den optimale mengden trening før et maraton, inkludert ulike treningsprogrammer, hvile og restitusjon, ernæringsmessige hensyn, og hvordan unngå vanlige skader.
Fra halvmaraton til maraton
Denne artikkelen vil gi en grundig innføring i hva som kreves for å gjøre denne overgangen på en vellykket måte. Vi vil dekke treningsmetoder, ernæring og mentale forberedelser.