Tag: Trening
Trening, restitusjon, alder
Hvor raskt du restituerer etter trening er en god indikator på din generelle kardiovaskulære helse. Lær mer om hva som bidrar til bedre restitusjon.
Hva skal man spise etter trening
Hva man spiser etter trening kan være avgjørende for hvor raskt du restituerer. Lær mer om hva man skal spise etter trening.
Hvorfor er det viktig å trene
Du vet at trening er bra for deg, men vet du hvorfor? Lær mer om hvorfor det er viktig å trene regelmessig.
Høy puls ved trening
Høy puls ved trening er tegn på at aktivitetsnivået ditt øker, og det å lære med hvilken puls du skal trene, kan være et verdifullt verktøy.
Forstørret hjerte trening
Et forstørret hjerte kan være en ufarlig tilstand hos idrettsutøvere, eller potensielt farlig hypertrofisk kardiomyopati (HCM).
Dopamin trening
Flere studier har funnet at trening senker stressnivået og forbedrer kognitive funksjoner som oppmerksomhet, hukommelse og problemløsning.
Kvalm under trening
Når du presser kroppen din under trening, eller trener uten riktig ernæring, kan en bølge av kvalme gjøre at du må avbryte.
Trene med gangsperr
Hvis musklene dine er ømme og du har gangsperre, bør du gjøre en vurdering om du bør fortsette med treningen eller hvile. Bør du trene med gangsperre?
Høy hvilepuls etter trening
Har du høy hvilepuls etter trening? Pulsen kan være høy mens du trener, men den skal ikke holde seg høy etter at du har avsluttet treningen.
Hva er crossfit trening
CrossFit er et styrke- og utholdenhetsprogram som kan passe for alle. Lær mer om hva crossfit trening er!
Trene på tom mage
Lær mer om du bør trene på tom mage eller ikke, og fordeler og ulemper med å trene på tom mage.
