Beregne ditt daglige energibehov med energibehovkalkulator. Energibehovet avhenger av ditt daglige aktivitetsnivå. For å kunne beregne ditt daglige energibehov, må du vi vite din vekt, lengde og alder. Disse faktorene påvirker hvor mye energi en person forbruker.
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtFat fettprosentkalkulator for å regne ut hvor mange prosent av kroppsvekten din som er fett.
Lær mer om hvilke tidsintervaller du må holde for å løpe halvmaraton under 2 timer, og hvordan du kan bruke SpurtRun løpekalkulator for beregne dette.
Lær mer om med hvilken fart du kan trene for å løpe maraton under 2 timer, og hvordan du kan bruke SpurtTraining for enkelt å raskt beregne din hastighet på trening.
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtTraining for å estimere hastighet på trening, basert på tid på en distanse du har løpt. Hvorfor bruke SpurtTraining SpurtTraining kan være et nyttig verktøy for å estimere treningshastigheter på en distanse du nylig har løpt. Basert på tid og distanse, vil kalkulatoren beregne hvilken hastighet du kan holde på trening med varierende intensitet. Trening med lav...
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtRun for å beregne fart og splittid på en rekke distanser, og hvor raskt du kan løpe en gitt distanse på en bestemt tid.
Lær mer om hvordan du kan bruke en vektkalkulator for beregne ditt dagsbehov for kalorier, og hvor lang tid du bruker for å nå ønsket vekt.
Lær mer om hvordan du kan sette deg mål med SpurtDiet, basert på kjønn, vekt, høyde og aktivitetsnivå, og hvor mye du ønsker å gå ned i vekt.
Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtDiet vektkalkulator for beregne ditt daglige kaloribehov, og kalkulerer planer for hvordan du kan gå ned i vekt.
Lær mer om hvordan du kan sette deg mål med SpurtWeight, for at du skal bli en lettere og raskere løper.
Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.
Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.
Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no