Hjem Tags Trening

Tag: Trening

Blodtrykk tabell

0
Lær mer om hva blodtrykk er og bruk en blodtrykktabell for å finne ut hva som er normalt blodtrykk for kvinner og menn.

Hvordan senke blodtrykket med trening

0
Lær mer om hvordan trening kan bidra til senke blodtrykket, og hva slags trening du gjennomføre for å senke blodtrykket.

De magiske ukene før maraton

0
De siste ukene før maraton vil være viktige for din suksess som maratonløper. Lær hvorfor og hvordan du skal restituere ukene før maraton!

Anaerob terskel når du trener løping

0
Lær mer om hva anaerob terskel er, og hvordan vite mer om med hvilket intensitet du skal trene for best mulig effekt.

Fartslek er effektiv trening for alle

0
Fartslek kan være en motiverende form for hurtighetstrening som kan passe for løpere på alle nivå. Lær hvorfor og hvordan du kan trene fartslek effektivt.

Å løpe halvmaraton fremfor maraton

0
Å teste ut halvmaraton kan være lurt for å vurdere om du vil ta steget videre å løpe maraton.

Bør du gå når du trener langturer?

0
Å gå i kortere perioder når du løper langturer eller maraton, kan gi deg det lille ekstra som gjør at du fortsetter, og til og med løper i et høyere tempo. Lær hvorfor og hvordan du skal gjøre det!

Hva er beste lengde på langturer?

0
Hvor lange skal langturene være? Avhengig av hvilken erfaring du har med å løpe maraton, kan du bestemme lengden på dine langturer....

Finn riktig nivå når du trener

0
Å trene på grensen av hva du tåler, kan i verste fall resultere i overtrening og skader. Lær hvordan du skal finne riktig nivå når du trener til maraton.

Balansere hvor mye du skal trene for maraton

0
Hvor mye du skal trene og øke treningsmengden fra uke til uke kan være krevende. Lær hvordan du skal balansere treningsmengden når du trener for maraton!

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ