Lær mer om hva blodtrykk er og bruk en blodtrykktabell for å finne ut hva som er normalt blodtrykk for kvinner og menn.
Styrketrening med kroppen som belastning
Når flere og flere trener hjemme på grunn av koronavirus, er det mange øvelser du kan gjøre med kroppen som belastning.
Hvilepuls tabell basert på alder
Hvilepulsen din kan si mye om ditt formnivå og generelle allmenntilstand. Lær hvordan du kan bruke en hvilepuls tabell for å finne ut hvilket nivå du ligger på.
Gerilja kardio treningsprogram
Gerilja intervaller kan være knallhard og meget effektiv trening for å komme i bedre form og øke forbrenningen din. Her får du et gerilja kardioprogram for gjennomføring av geriljaintervaller.
Styrkeøvelse for rygg med diagonalhev
Lær hvordan du kan trene opp styrke i ryggen med diagonalhev. Her får du styrkeøvelse for rygg med diagonalhev.
Ned i vekt på 2 uker
Er du lei av dietter og slankekurer der du må sulte deg og leve på pulver eller piller? Du trenger ikke gjøre noen av delene. Lær hvordan!
Hvordan få bedre kondisjon på 3 uker
Lurer du på hvordan du skal få bedre kondisjon raskt? Lær hvordan du kan få bedre kondisjon på 3 uker med variert trening med vekslende intensitet.
Senke blodtrykk uten medisiner
Høyt blodtrykk er en tilstand du ikke nødvendigvis trenger å ta medisiner for å gjøre noe med. Lær mer om hva du kan gjøre for å senke blodtrykket uten medisiner.
Blodtrykk etter trening
Det er normalt at trening vil øke blodtrykket ditt noe. Lær mer om hvilken effekt trening kan ha på blodtrykket mens du trener og i etterkant av treningen.
Hvordan senke blodtrykket med trening
Lær mer om hvordan trening kan bidra til senke blodtrykket, og hva slags trening du gjennomføre for å senke blodtrykket.