17. januar 2019
Løping som trening

Løping som trening

Løping som trening. Lær mer om hvorfor du bør velge løping som treningsform, og hvordan du kan trene for å komme i best mulig form.
17. januar 2019
Trening med 15 km rolig løping

Trening med 15 km rolig løping

Trening med 15 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg trening med rolig løping i 15 km.
14. januar 2019
Trening i 15 minutt

Trening i 15 minutt

Trening i 15 minutt. Lær hvordan du kan få gjennomført effektiv trening som bare tar 15 min.
14. januar 2019
10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.
12. januar 2019
Periodisere treningen med SpurtPace

Periodisere treningen med SpurtPace

Periodisere treningen med SpurtPace. Lær hvordan du kan periodisere treningsprogrammet ditt med utgangspunkt i beregninger i SpurtPace.
11. januar 2019
Mest effektive trening

Mest effektive trening

Mest effektive trening. Lær mer om hvilken trening du kan gjennomføre som tar liten tid og gir deg best mulig treningseffekt.
11. januar 2019
Hvordan trene mer effektivt

Hvordan trene mer effektivt

Hvordan trene mer effektivt. Lær mer om hvordan du kan trene mer effektivt og ha bedre utbytte av treningen.
11. januar 2019
Hvordan skal jeg begynne å trene

Hvordan skal jeg begynne å trene

Hvordan skal jeg begynne å trene. Lær mer om hvordan du komme i gang og starte med trening. 
11. januar 2019
18 km rolig løping

18 km rolig løping

18 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 18 km rolig løping.
10. januar 2019
Hvordan trene for å gå ned i vekt

Hvordan trene for å gå ned i vekt

Hvordan trene for å gå ned i vekt. Lær mer om hvordan man skal trene for å gå ned i vekt. 
10. januar 2019
15 km løping med lav intensitet

15 km løping med lav intensitet

15 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i 15 km. 
8. januar 2019
9 km restitusjonstrening

9 km restitusjonstrening

9 km restitusjonstrening. Denne treningsøkta restituerte jeg etter en hard langtur forrige dag.