Enten det er ugunstig vær, travle tidsplaner eller andre omstendigheter som tvinger deg på tredemøllen det meste av tiden, kan du likevel trene effektivt.
Motbakkeintervall på tredemølle
Motbakkeintervaller på tredemølle kan være effektiv trening du kan kombinere med løping ute, og et godt alternativ når du trener løping om vinteren. Lær hvordan!
Løping på tredemølle om vinteren
Når det er iskaldt og glatt ute kan tredemølle være løsningen for deg som vil trene effektivt og behagelig gjennom hele vinteren. Vi lærer deg hvordan!
Trene langturer på tredemølle
Lær mer om hvordan du kan trene langturer på tredemølle, og hvordan du kan variere langturene for å gjøre løpetreningen mer motiverende.
Tempotrening på tredemølle
Å gjennomføre tempotrening på tredemølle kan være en meget effektiv måte å trene deg opp til å holde et bestemt fart over et lenger tidsrom. Vi lærer deg hvordan.
Trene på tredemølle for Sentrumsløpet
Å kombinere trening ute og trene på tredemølle, kan være en effektiv måte å komme i form til Sentrumsløpet. Lær hvordan du skal trene for best mulig effekt.
Effektiv trening på tredemølle for nybegynnere
Lær mer om hvordan du som nybegynner starte din løpetrening på tredemølle, og hva du kan trene for å komme i form.
Effektiv motbakketrening på tredemølle som får deg i superform
Lær mer om hvordan du kan trene motbakkeintervaller på tredemølle for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
Oppvarming på tredemølle
Lær med om hvordan du kan gjennomføre oppvarming på tredemølle, før du skal trene styrke eller gjennomføre løpetrening med høyere intensitet.
Hastighet på tredemølle
Lær mer om med hvilken hastighet du kan trene innenfor de forskjellige pulssonene når du trener løping på tredemølle. Pulssoner og hastighet når du trener på tredemølle En viktig fordel når du trener på tredemølle er at du kan trene med en konstant fart så lengde du ønsker det. Dette kan være effektiv trening for å trene deg opp i å holde en jevn fart over et lenger tidsrom. Med hvilken hastighet...
