StikkordTrening om vinteren

Vintertrening for 5 km

3 minutt å lese

V

Vintertrening for 5 km. Lær hvordan du skal trene om vinteren når du har planer om å løpe 5 km når løpesesongen starter.

Hvor mye løping du skal trene om vinteren

2 minutt å lese

H

Hvor mye løping du skal trene om vinteren. Lær mer om hvor mye løpetrening du skal gjennomføre om vinteren, og hva slags trening som kan være effektiv.

Trening i streng kulde

2 minutt å lese

T

Trening i streng kulde. Å trene når det er kaldt kan være en påkjenning både fysisk og mentalt. Hvordan motiverer du deg for trening når det er kaldt, og hvordan kler du deg?

Hurtighetstrening om vinteren

2 minutt å lese

H

Hurtighetstrening om vinteren. Lær mer om hvordan du kan trene opp hurtighet gjennom løping om vinteren.

Hvordan trene om vinteren

3 minutt å lese

H

Hvordan trene om vinteren. Lær hvordan du kan trene om vinteren for å gjøre treningen motiverende og mest mulig effektiv.

Hard trening om vinteren

4 minutt å lese

H

Hard trening om vinteren. Lær mer om med hvilken intensitet du bør gjennomføre hard trening om vinteren.

Fartslek om vinteren

3 minutt å lese

F

Fartslek om vinteren. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv fartstrening om vinteren for å beholde hurtigheten.

Motivert for trening om vinteren

4 minutt å lese

M

Motivert for trening om vinteren. Lær hvordan du skal motivere deg for trening om vinteren når det kaldt og mørkt ute.

Kondisjonstrening om vinteren

4 minutt å lese

K

Kondisjonstrening om vinteren. Lær hvordan du effektivt kan trene opp din kondisjon gjennom de lange vintermånedene.

Jogge når det er kaldt

4 minutt å lese

J

Jogge når det er kaldt. Lær hvordan du kan jogge når det er kaldt ute, og med hvilken intensitet du kan trene jogging.