Mens det er fristende å søke raske løsninger, er det viktig å huske at sunn vekttap tar tid og krever vedvarende innsats. Likevel er det noen strategier du kan implementere for å oppnå målet ditt.
Grøt før trening
Lurer du på hva slags mat du skal spise før du trener? Her er noen ideer til hva du kan spise for å sikre at du har nok energi når du gjennomfører trening.
Hvorfor er kosthold viktig for trening
Kosthold er viktig for at du skal få i deg tilstrekkelig med næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Lær mer om hvorfor et sunt og balansert kosthold er viktig for deg som trener!
Trene og spise grønnsaker
Trene og spise grønnsaker. Kosthold er viktig når du trener løping, og det å ha et daglig inntak av grønnsaker kan gi deg et vell av vitaminer, mineraler og næringsstoffer som gir kroppen drivstoffet den trenger for et aktivt liv.
Trening og ernæring
Ernæring og trening er begge viktige deler av å gå ned i vekt og få styrke og kondisjon. Lær mer om trening og ernæring, og hvordan maksimere ytelse gjennom trening og kosthold.
Mat før trening om morgenen
Mat før trening om morgenen. Lær mer om du trenger mat før trening om morgenen eller ikke og avgjør hva som passer best for deg.