00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

TagTrening og kosthold

Trening og ernæring

Ernæring og trening er begge viktige deler av å gå ned i vekt og få styrke og kondisjon. Lær mer om trening og ernæring, og hvordan maksimere ytelse gjennom trening og kosthold.

Grøt før trening

Lurer du på hva slags mat du skal spise før du trener? Her er noen ideer til hva du kan spise for å sikre at du har nok energi når du gjennomfører trening.

30% SUPERBONUS PÅ YTTERJAKKER!

Trene og spise grønnsaker

Trene og spise grønnsaker. Kosthold er viktig når du trener løping, og det å ha et daglig inntak av grønnsaker kan gi deg et vell av vitaminer, mineraler og næringsstoffer som gir kroppen drivstoffet den trenger for et aktivt liv.