Hvis du etter en hard trening ønsker å ta en tur på byen, eller ta deg et glass eller to med vin eller øl, bør du vite mer om hva alkohol kan gjøre med kroppen etter trening.
Trening og alkohol
Effekten av alkohol på atletisk ytelse varierer avhengig av når og hvor mye du drikker, kroppssammensetning, type trening eller sport du driver med.
Alkohol og trening
Alkoholbruk, spesielt overdreven alkoholforbruk er en av de alvorligste helserisikoene vi har. Forholdet mellom trening og alkoholforbruk er tydelig og langvarig.
