- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
12. februar 2019
60 minutter hard tempotrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med hard tempotrening som vekslet mellom moderat til hard intensitet.
18. januar 2019
Rolig trening i 19 km. Denne treningsøkta løp jeg 19 km med lav til moderat intensitet.
8. desember 2018
15 km løping i rolig tempo. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med løping med lav intensitet i 90 minutter.
17. november 2018
10 km løping i moderat tempo. Denne treningsøkta besto av løping i snau time med moderat intensitet.
28. oktober 2018
Langtur på 29 km med lav til moderat intensitet. Langturen denne treningsøkta gjennomførte jeg med vekslende intensitet på asfalt.