-6.3 C
Oslo
fredag, februar 28, 2020
Hjem Tags Trening med moderat intensitet

Tag: Trening med moderat intensitet

12 km løping på hardt underlag

0
Denne treningsøkta løp jeg 12 km på hardt underlag, i et terreng med mye opp og ned.

Rolig løping med moderat intensitet

0
Denne treningsøkta ble gjennomført med rolig løping i fjellet, langs vei og i terreng.

12 km løping i terreng

0
Endelig første skikkelige løpetur i terreng! Treningsøkta gikk med moderat intensitet på sti, skogsvei og grusvei.

45 min løping med moderat intensitet

0
45 min løping med moderat intensitet. Treningsøkta ble gjennomført på krevende underlag med snø til anklene.

6×1200 meter tempointervall

0
6x1200 meter tempointervall. Denne treningsøkte kjørte jeg 1200 meter tempointervaller med moderat til hard intensitet.

10×2 minutters progressiv intervall

0
10x2 minutters progressiv intervall. Denne treningen gjennomførte jeg med progressiv intervalltrening.

10 km løping i terreng

0
10 km løping i terreng. Denne treningsøkta ble gjennomført med 10 km løping med moderat intensitet i terreng.

60 minutter hard tempotrening

0
60 minutter hard tempotrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med hard tempotrening som vekslet mellom moderat til hard intensitet.

Rolig trening i 19 km

0
Rolig trening i 19 km. Denne treningsøkta løp jeg 19 km med lav til moderat intensitet.

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ