12. februar 2019
60 minutter hard tempotrening

60 minutter hard tempotrening

60 minutter hard tempotrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med hard tempotrening som vekslet mellom moderat til hard intensitet.
18. januar 2019
Rolig trening i 19 km

Rolig trening i 19 km

Rolig trening i 19 km. Denne treningsøkta løp jeg 19 km med lav til moderat intensitet.
8. desember 2018
15 km løping i rolig tempo

15 km løping i rolig tempo

15 km løping i rolig tempo. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med løping med lav intensitet i 90 minutter.
17. november 2018
10 km løping i moderat tempo

10 km løping i moderat tempo

10 km løping i moderat tempo. Denne treningsøkta besto av løping i snau time med moderat intensitet.
28. oktober 2018
Langtur på 29 km med lav til moderat intensitet

Langtur på 29 km med lav til moderat intensitet

Langtur på 29 km med lav til moderat intensitet. Langturen denne treningsøkta gjennomførte jeg med vekslende intensitet på asfalt.