KLOKKESALG!

GJØR ET KUPP PÅ KLOKKER!



40% PÅ GARMIN

GJØR ET KUPP

PÅ SPORTSKLOKKER!


TagTrening med lav intensitet

Trene rolig løping

Lær mer om viktigheten av treningsøkter med lav intensitet, hvilke fordeler du har av rolig løping og med hvilken intensitet du skal trene.

12 km løping langs vei og i terreng

Denne treningsøkta ble gjennomført langs vei og i terreng, for å bygge treningsvolum og variere med hvilket underlag jeg løper på. Effekt av trening Denne treningen forbedret min grunnleggende aerobe utholdenhet og aerobe kondisjon, og økte metabolismen. Kroppens evne til å lagre oksygen i det kardiologiske systemet og i musklene ble forbedret. Denne treningen utviklet også utholdenheten for...

40% PÅ GARMIN

GJØR ET KUPP

PÅ SPORTSKLOKKER!