14.8 C
Oslo
fredag, august 23, 2019
Hjem Tags Trening med lav intensitet

Tag: Trening med lav intensitet

13 km rolig løping

Denne treningsøkta gjennomførte jeg rolig løping på asfalt, som en del av treningen med lav intensitet.

Løpetrening på hardt underlag

Denne treningsøkta ble gjennomført en i en rundløype med hardt underlag, som en del av mengdetrening i løpet av en treningsuke.

Rolig trening i lysløype

Denne treningsøkta ble gjennomført som rolig trening i en lysløype med kupert terreng.

Kort restitusjonstrening

Denne treningsøkta ble en kort løpetur med lav intensitet, som en del av restitusjonstreningen.

14 km løping i rolig tempo

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i et lavt tempo, etter en drøy ukes opphold på grunn av forkjølelse.

Treningsintensitet med lav puls

Lær mer om trening med lav intensitet, og hvordan du enkelt kan beregne dine pulssoner med en pulssonekalkulator.

Restitusjonstrening i 12 km

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 12 km restitusjonstrening i variert trening. 

10 km rolig restitusjonstrening

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 10 km rolig restitusjonstrening, dagen etter etter en krevende økt med langintervall.

8 km rolig løping

8 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 8 km rolig løping etter langintervaller og sprintintervaller dagen før.

Rolig løping i variert terreng

Rolig løping i variert terreng. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur i kupert terreng.

MEST POPULÆR

NYHETER