Hjem Tags Trening med lav intensitet

Tag: Trening med lav intensitet

Hvorfor løping ikke er så ille som du tror

0
Det finnes en god del myter og forestillinger om løping. Lær mer om hvorfor løping kanskje ikke er så ille som du tror.

11 km løping i kupert terreng

0
Denne treningsøkta løp jeg en rolig tur i en løype jeg bruker mye. Løypa veksler mellom skogsvei, sti og grusvei.

12 km løping langs vei og i terreng

0
Denne treningsøkta ble gjennomført langs vei og i terreng, for å bygge treningsvolum og variere med hvilket underlag jeg løper på.

12 km løping i variert terreng

0
Denne treningsøkta ble gjennomført med 12 km løping med lav intensitet i variert terreng.

13 km rolig løping

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg rolig løping på asfalt, som en del av treningen med lav intensitet.

Løpetrening på hardt underlag

0
Denne treningsøkta ble gjennomført en i en rundløype med hardt underlag, som en del av mengdetrening i løpet av en treningsuke.

Rolig trening i lysløype

0
Denne treningsøkta ble gjennomført som rolig trening i en lysløype med kupert terreng.

Kort restitusjonstrening

0
Denne treningsøkta ble en kort løpetur med lav intensitet, som en del av restitusjonstreningen.

14 km løping i rolig tempo

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i et lavt tempo, etter en drøy ukes opphold på grunn av forkjølelse.

Treningsintensitet med lav puls

0
Lær mer om trening med lav intensitet, og hvordan du enkelt kan beregne dine pulssoner med en pulssonekalkulator.

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ