20. februar 2019
60 min restitusjonstrening

60 min restitusjonstrening

60 min restitusjonstrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutter løping som restitusjonstrening.
8. februar 2019
60 min rolig løping

60 min rolig løping

60 min rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 60 minutter rolig løping, dagen etter et testløp på 10 km.
6. februar 2019
40 minutter rolig løping

40 minutter rolig løping

40 minutter rolig løping. Denne treningsøkta inngår i treningen med lav intensitet som jeg har i løpet av en uke.
2. februar 2019
10 km rolig løping dagen etter intervalltrening

10 km rolig løping dagen etter intervalltrening

10 km rolig løping dagen etter intervalltrening. Denne treningsøkta ble gjennomført med lav intensitet treningsøkt dagen før med hardere intensitet.
30. januar 2019
6 km rolig løping etter forkjølelse6 km rolig løping etter forkjølelse

6 km rolig løping etter treningsopphold

6 km rolig løping etter treningsopphold. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en kort løpetur etter en ukes treningsopphold på grunn av forkjølelse.
23. januar 2019
11 km rolig løping

11 km rolig løping

11 km rolig løping. Denne treningsøkta ble også rolig, og jeg løp 11 km i kupert terreng.
14. januar 2019
10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.
11. januar 2019
18 km rolig løping

18 km rolig løping

18 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 18 km rolig løping.
7. januar 2019
12 km rolig løping

12 km rolig løping

12 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpeturen dagen før langtur.
4. januar 2019
Hvordan bli glad i å løpe

Hvordan bli glad i å løpe

Hvordan bli glad i å løpe. Lær hvordan du skal trene for å bli glad i løpe og en pasjonert løper.
2. januar 2019
16 km rolig løping

16 km rolig løping

16 km rolig løping. Denne treningsøkta ble gjennomført med rolig i løping i kupert terreng over 16 km.
22. desember 2018
15 km rolig løping

15 km rolig løping

15 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i 15 km. 
21. desember 2018
20 km langtur i rolig tempo

20 km langtur i rolig tempo

20 km langtur i rolig tempo. Treningsøkta i dag besto i en 20 km langtur med lav intensitet.
17. desember 2018
Trening i 30 km med lav intensitet

Trening i 30 km med lav intensitet

30 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta var en rolig langtur på 30 kilometer.
10. desember 2018
Restitusjonstrening med løping i 8 km

Restitusjonstrening med løping i 8 km

Restitusjonstrening med løping i 8 km. Denne treningsøkta ble gjennomført med restitusjonstrening etter en krevende langtur dagen før.
3. desember 2018
Rolig trening i 16 km

Rolig trening i 16 km

Rolig trening i 16 km. Planen for denne treningsøkta var langtur, men siden jeg følte meg sliten i beina, ble det en kortere treningstur i stedet.
23. november 2018
10 km med lav intensitet

10 km med lav intensitet

10 km med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur i en kupert løype.
19. november 2018
Hvor mye rolig trening

Hvor mye rolig trening

Hvor mye rolig trening. Lær deg hvor mye rolig trening du bør gjennomføre for best mulig resultat når du trener løping.
19. november 2018
14 km løping med lav intensitet

14 km løping med lav intensitet

14 km løping med lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 14 km løping på asfalt med lav intensitet.
14. november 2018
Hvor høy puls når du trener rolig

Hvor høy puls når du trener rolig

Hvor høy puls når du trener rolig. Lær mer om hvor høy puls du bør ha når du gjennomfører rolige treningsøkter.