6. desember 2018
Tempotrening i 14 km

Tempotrening i 14 km

Tempotrening i 14 km. Denne treningsøkta gjennomførte jeg tempotrening langs vei i lett kupert terreng.
27. november 2018
Fartslek med 20x500 meter fartsøkninger

Fartslek med 20×500 meter fartsøkninger

Fartslek med 20x500 meter fartsøkninger. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med fartsøkninger med vekslende intensitet.
21. november 2018
Hard trening om morgenen

Hard trening om morgenen

Hard trening om morgenen. Lær om mer om hvordan og hvor hard trening du kan gjennomføre om morgenen.
1. oktober 2018
Hvor hardt bør man trene løping

Hvor hardt bør man trene løping

Hvor hardt bør man trene løping. Lær hvordan du skal finne ut hvor hardt man bør trene løping for skadefri trening og jevn formutvikling.