Tag: Trening i 12 km med rolig tempo
Trening i 12 km med rolig tempo
Trening i 12 km med rolig tempo. Denne treningsøkta løp jeg i et rolig tempo over en strekning på til sammen 12 km.
Lang intervalltrening
Lang intervalltrening. Lær hvordan du kan øke din aerobe kapasitet og bli en raskere og mer utholdende løper med langintervall.
