Lær mer om hvordan du skal trene deg opp fra å være utrent til å gjennomføre eller løpe 10 km på best mulig tid.
Fra utrent til å løpe 10 km
F
Trening for utrente
T
Lær mer om hvordan du kan trene dersom du er utrent eller liten erfaring med trening fra før av.
Hvor mye trening for nybegynnere
H
5 tips til nybegynnere som vil begynne å trene
5
5 tips til nybegynnere som vil begynne å trene. Lær mer om hva du bør tenke på når du som nybegynner skal begynne å trene, for best mulig formutvikling og forebygging av skader.
Komme i gang med trening
K
Komme i gang med trening. Lær mer om hva du kan gjøre for å komme i gang med trening, og hvordan du skal greie å opprettholde kontinuitet i treningen.
Treningstips for nybegynnere
T
Treningstips for nybegynnere. I dette innlegget får du treningstips for nybegynnere, for å komme i gang med trening og bli i best mulig form.
Effektiv trening om våren
E
Effektiv trening om våren. Lær mer om hva som kan være effektiv trening for deg når våren endelig kommer, for at du skal bli i superform!
Trene for mye i starten
T
Trene for mye i starten. Å trene for mye i starten er vanlig blant nybegynnere. Lær hvordan og hvor mye du skal trene når du starter opp med trening.
Hvordan starte å trene
H
Hvordan starte å trene. Lær mer om hvordan du skal begynne å trene, og hva du kan gjøre for å holde på motivasjonen og opprettholde treningen.
Trening når du er i dårlig i form
T
Trening når du er i dårlig i form. Lær hvordan du kan starte med trening når du er i dårlig form for å unngå skader og best mulig formutvikling.
