18. september 2018
Unngå skader etter maraton

Unngå skader etter maraton

Unngå skader etter maraton. Ha is i magen og ta det rolig etter maraton. Lær deg hvordan du skal trene etter maraton for å unngå løpeskader.
18. august 2017
Restitusjonstid og trening etter maraton

Restitusjonstid og trening etter maraton

Lær hvordan du kan restituere og trene deg opp igjen etter maraton. Bygg deg gradvis opp igjen etter maraton med nok hvile og riktig trening.