18. august 2017
Unngå å møte veggen i maraton

Unngå å møte veggen i maraton

Tren smart og bygg et solid treningsgrunnlag for å unngå å møte veggen når du løper maraton. Legg en strategi for gjennomføring av løpet.
14. august 2017
Trene til maraton med raske langturer

Trene til maraton med raske langturer

Lær hvordan du kan løpe raske langturer som en del av opptreningen til maraton, og hvordan du kan kombinere dette med annen maratontrening.
5. august 2017
Hvordan unngå løpeskader når du trener til maraton

Hvordan unngå løpeskader når du trener til maraton

Unngå skader når du trener til maraton. Lær hvordan du kan variere løpetreningen, øke treningsvolumet gradvis og sørge for god restitusjon.
4. august 2017
Utholdenhetstrening for å løpe maraton

Utholdenhetstrening for å løpe maraton

Lær hvordan du kan trene utholdenhet for å løpe maraton på best mulig tid. Tren løping på en måte som øker din aerobe styrke og kapasitet.
1. august 2017
Trening til maraton for nybegynnere

Trening til maraton for nybegynnere

Treningstips til deg som skal løpe maraton for første gang. Lær hvordan du skal trene for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.