20.9 C
Oslo
lørdag, juli 20, 2019
Hjem Tags Trene til maraton

Tag: Trene til maraton

Hvor mye trening før maraton

Lær mer om hvor mye trening du bør ha gjennomført i månedene før du skal løpe maraton, og hvordan du kan trene de siste ukene før løpet.

Hastighet på trening for halvmaraton under 2 timer

Lær mer om med hvilken fart du kan trene for å løpe maraton under 2 timer, og hvordan du kan bruke SpurtTraining for enkelt å raskt beregne din hastighet på trening.

Terskeltrening for maraton

Lær mer om hva terskelfart for maraton er og hvordan du kan finne din terskelfart for distansen med en VDOT kalkulator.

10 km testløp for å teste ut form

Målet var å teste ut med hvilken tid jeg kunne løpt maraton, basert på 10 km tid.

Terskelfart for maraton

Lær mer om hvordan du kan finne din terskelfart for maraton, og med hvilken fart du gjennomføre terskeltrening når du trener for maraton.

32 km langtur med moderat intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 32 km lang langtur med moderat intensitet.

Testløp på 10 km

Denne treningsøkta gjennomførte jeg et testløp før maraton, for å teste ut hvordan jeg ligger an formmessig.

28 km langtur med moderat intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg en 28 km langtur med moderat intensitet.

Hvordan du kan trene deg opp til maraton

Hvordan trene til maraton. Lær mer om hvordan du skal komme i form til maraton, for å vite hva du skal trene, med hvilken treningsmengde og intensitet. 

Kom i form til maraton

Kom i form til maraton. Lær mer om hvordan du skal komme i form til maraton for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.

MEST POPULÆR

NYHETER