Denne artikkelen vil se nærmere på hvordan du kan estimere din maratontid basert på halvmaratonfarten, hva som påvirker dette estimatet, og hvordan du kan forberede deg optimalt på maratonløpet.
Periodisere treningen med SpurtMarathon
Vi vil se nærmere på teorien bak periodisering, utforske ulike metoder for periodisering, og gi praktiske råd om hvordan du kan tilpasse denne tilnærmingen til dine individuelle mål.
Beregne hvor lang tid du bruker på maraton
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på hvordan du kan estimere din sluttid på maraton, faktorer som påvirker løpstiden, og verktøy og metoder du kan bruke for å få en mest mulig nøyaktig beregning.
Trene deg opp til maraton i vinterhalvåret
Denne artikkelen vil gi deg en omfattende guide til hvordan du kan navigere de kalde månedene, med fokus på strategier, utstyr, treningsteknikker og mentale forberedelser for å oppnå ditt maratonmål.
Næring når du trener for og skal løpe maraton
Denne artikkelen gir en omfattende oversikt over næringsstrategier som kan maksimere prestasjonen din, redusere risikoen for skader, og optimalisere treningsresultatene dine.
Hvordan trene seg opp til maraton
Denne artikkelen gir en omfattende guide til hvordan du kan trene deg opp til maraton, inkludert treningsstrategier, ernæring, skadereduksjon, og mentale forberedelser.
Viktigheten av å løpe langturer
I denne artikkelen vil vi se nærmere på viktigheten av å inkludere langturer i treningsregimet ditt, samt de omfattende fordelene det medfører for både kropp og sinn.
Kom i form til maraton
I denne artikkelen vil vi utforske alle aspekter ved å forberede seg til et maraton, fra treningsmetoder til ernæring, mental forberedelse og restitusjon.
Maratonspesifikk tempotrening
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hva som kreves for å tilpasse treningen til maratondistansen, inkludert strategier, øvelser og vitenskapen bak tempotrening.
Hvordan trene for å løpe maraton under 4 timer
I denne artikkelen vil vi dekke en grundig tilnærming til trening for å løpe maraton under 4 timer.
