Denne artikkelen tar sikte på å være din komplette guide til å trene deg opp til maraton på et halvt år.
Ta det roligere når du trener for maraton
Denne artikkelen tar sikte på å undersøke hvorfor det å bevisst senke farten på en stor del av treningsøktene ikke bare er gunstig, men helt avgjørende for å lykkes med maraton.
Hvor raskt bør du løpe langturene?
Denne artikkelen tar sikte på å gi en grundig veiledning i hvordan du bestemmer riktig fart for dine langturer.
Fra halvmaraton til maraton
Denne artikkelen går i dybden på hva som kreves for å ta steget fra en etablert halvmaratonløper til å bli en maratonløper.
Trening for maraton
Vi undersøker de fysiologiske kravene, de essensielle treningskomponentene, viktigheten av støttetiltak som styrketrening og ernæring, og de mentale strategiene som trengs for å lykkes med maraton.
Trene til maraton for å løpe under 4 timer
Denne artikkelen tar sikte på å gi deg den kunnskapen og de verktøyene du trenger for å legge en realistisk plan og gjennomføre treningen som kreves for å nå målet om en maraton under 4 timer.
Kontinuitet når du trener for maraton
Denne artikkelen går i dybden på hvorfor kontinuitet er så avgjørende for maratonløpere, og undersøker hvordan man kan bygge og opprettholde denne essensielle treningskvaliteten.
Trene løping i maratonfart
Denne artikkelen går i dybden på hvorfor trening i maratonfart er så essensielt, hvordan du finner riktig fart, hvilke fysiologiske og psykologiske fordeler det gir, og hvordan du best integrerer denne typen trening i din egen treningsplan.
Hastighet på trening for halvmaraton under 2 timer
Denne guiden tar sikte på å være grundig og autoritativ, og gir deg innsikt basert på anerkjente treningsmetoder og fysiologiske prinsipper.
Trene til maraton i konkurransefart
Denne artikkelen går i dybden på hvordan du effektivt kan integrere trening i konkurransefart i ditt maratonprogram for å maksimere sjansene for å nå dine tidsmål.
