Lær mer om hvordan du kan trene langturer for 5 km for å øke aerob utholdenhet og bli raskere på distansen.
Løpe 5 km for første gang
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 5 km for første gang.
Langturer for 5 km under 25 min
Lær mer om hvorfor og hvordan du kan trene langturer for å løpe 5 km under 25 min.
Normal tid på 5 km
Normal tid på 5 km. Lær mer om hva som kan legges i begrepet normal tid på 5 km, og hvordan du kan trene for å bli bedre på 5 km.
