Tag: Trene styrke

Hvor fort faller formen når du ikke trener? Lær mer om hvor raskt du kan tape styrke og utholdenhet når du ikke trener.

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrketrening for å bygge muskler, og på samme tid forbrenne fett, uten at det går på bekostning av muskelmassen.

Lær mer om hvordan du kan trene for å bygge opp muskulaturen din, og hva du kan spise for å fremme en best mulig vekst av muskulaturen.

Lær mer om hvordan du kan trene opp spenst og styrke i lår og legger og kjernemuskulatur gjennom spensthopp.

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrkeøvelser med planken og sideplanke for å styrke muskulaturen i rygg, kjerne, armer og bein.

Styrkeøvelser med tåhev kan styrke muskulaturen i leggene og gjøre den mer fleksibel. Lær mer om hvordan du kan trene styrke med tåhev.

Trene magemusklene og få flat mage med denne 10 minutter lange treningsøkta for å trene opp magemuskulaturen.

Lær hvordan du kan trene opp styrke i ryggen med diagonalhev.

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrkeøvelse med beinpress for å styrke muskulaturen i legger og lår.

Lær mer om hvordan du kan trene burpees med manualer eller kettlebells, en variant av klassisk burpees.