Selv om nedtrekk virker relativt enkelt, er det ofte gjort på en måte som ikke maksimerer potensialet for å bygge muskler.
Styrkeøvelser med spensthopp
Lær mer om hvordan du kan trene opp spenst og styrke i lår og legger og kjernemuskulatur gjennom spensthopp.
Hvordan trene utfall
Trene utfall. Lær mer om hvordan du kan trene forskjellige varianter av utfall, for å styrke muskulaturen i beina når du trener løping.
Burpees med belastning
Lær mer om hvordan du kan trene burpees med manualer eller kettlebells, en variant av klassisk burpees.
Hvordan trene magemuskler
Hvordan trene magemuskler. Lær mer om hvilke øvelser du kan gjennomføre for å trene magemuskulatur.
6 måter å bygge muskler og forbrenne fett
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrketrening for å bygge muskler, og på samme tid forbrenne fett, uten at det går på bekostning av muskelmassen.
Hvordan begynne å trene på treningssenter
Lær mer om hva du bør tenke på før du starter å trene på treningssenter. Her får du 10 tips som garantert vil gjøre deg bedre forberedt før du går i gang med å treningen på treningssenter!
Styrkeøvelser med burpees
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre styrketrening med burpees, en knallhard men meget effektiv måte å trene styrke!
Styrkeøvelse for rygg med diagonalhev
Lær hvordan du kan trene opp styrke i ryggen med diagonalhev.
Styrkeøvelser med tåhev
Styrkeøvelser med tåhev kan styrke muskulaturen i leggene og gjøre den mer fleksibel. Lær mer om hvordan du kan trene styrke med tåhev.
