Selv om det ikke finnes en absolutt fasit, er det prinsipper og retningslinjer du kan følge med tanke på hvor mye man bør trene, for å sikre at du har et balansert, effektivt, trygt treningsregime.
Kan man trene hver dag
Mange løpere har nok stilt seg spørsmålet om man kan trene hver dag, og om dette er noe som bare er forbeholdt eliten. Svaret er ja, du kan trene hver dag!
Er det bra å trene hver dag
Trening er utrolig gunstig for helsen og livet ditt og bør være en del av din ukentlige rutine. Lær mer om hvorvidt det er bra å trene hver dag.
Trene 7 dager i uken
Med tanke på hvor bra det er for kropp og sinn, skulle man tro at jo mer trening jo bedre, men betyr det at du skal trene hver dag?
