INNTIL 50% RABATT!




TagTrene styrke hver dag

Trening hver dag

Når det gjelder trening, er mer alltid bedre, ikke sant? Det er sant til et visst punkt, og for de fleste er det ikke noe problem å trene kondisjon hver dag.

Hvor mange ganger i uka bør man trene

Selv om det ikke finnes en absolutt fasit, er det prinsipper og retningslinjer du kan følge med tanke på hvor mye man bør trene, for å sikre at du har et balansert, effektivt, trygt treningsregime.

Trene litt hver dag

Hvis du ikke har tid til å trene i dag, bør du sannsynligvis bare hoppe over det, ikke sant? Du kan faktisk ha fordeler av å trene så lite som fem minutter.

Trene 7 dager i uken

Med tanke på hvor bra det er for kropp og sinn, skulle man tro at jo mer trening jo bedre, men betyr det at du skal trene hver dag?

Hvor mye bør man trene

Voksne bør gjøre en form for fysisk aktivitet hver dag. Enhver type aktivitet er bra for deg. Jo mer du gjør jo bedre. Lær mer om hvor mye man bør trene.

ABILICA

AIRTRACKS!

40% PÅ GARMIN

OPPTIL 50% PÅ SPORTSKLOKKER!