Å trene spenst hjelper deg med å forbedre hastighet, eksplosiv kraft, koordinering og spesifikke sportsferdigheter. Lær mer om spensttrening.
Styrkeøvelser med spensthopp
Lær mer om hvordan du kan trene opp spenst og styrke i lår og legger og kjernemuskulatur gjennom spensthopp.
Skadeforebyggende trening for løpere
Lær hvordan du kan styrke kjernemuskulatur i mage og rygg og trene opp spenst og bevegelighet for å forebygge skader når du trener løping.
Spensttrening for økt styrke og bedre løpeteknikk
Lær hvordan du kan trene spenst for økt styrke og bedre løpeteknikk. Tren bevegelighet for å styrke kjernemuskulatur og bli mer smidig.
