Fartstrening på terskel. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å trene opp fart og utholdenhet.
Terskeltrening for 5 km under 30 min
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 5 km under 30 min med terskeltrening.
Terskeldrag når du trener løping
Å trene i terskelfart kan være en effektiv måte å øke din aerobe kapasitet og bli raskere til å løpe ved en gitt intensitet. Lær hvordan du kan gjennomføre terskeldrag.
6×1000 meter intervaller på terskel
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på terskel.
Terskeltrening for 5 km under 25 min
Lær mer om hvordan du kan trene på terskel for å greie målet ditt som er å løpe 5 km under 25 minutter.
Hva er terskelfart
Lær mer om hva terskelfart er og hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å øke aerob kapasitet innenfor idretten din.
Terskeltrening for Ringeriksmaraton
Noen ganger må du bare trene litt hardere for å oppnå resultatene du ønsker deg. Lær hvordan du skal trene i terskelfart for Ringeriksmaraton.
Terskelpuls når du trener
Lær mer om hvordan du skal finne din terskelpuls når du trener, og hvordan og hvor mye du kan trene i terskelfart.
Terskeltrening når du skal løpe birken
Å trene i trene i terskelfart for Birkebeinerløpet vil gi deg det du trenger for å gi det lille ekstra du trenger for å løpe birken på best mulig tid. Lær hvordan du skal trene på terskel for birken! Hva er terskeltrening? Løpetrening rundt terskel er trening rundt det vi kan kalle anaerob terskel. Anaerob terskel er grensen for hva kroppen greier å kvitte seg med av melkesyren når du løper...