Tag: Trene opp fart
Hurtighetstrening for langdistanseløpere
Også langdistanseløpere må trene hurtighet for å nå sitt fulle potensial. Lær hvorfor mange løpere styrer unna hard trening, og hva du kan gjøre for å komme i gang med hurtighetstrening.
Hvordan øke farten
Lær mer om hvordan du effektivt kan øke farten gjennom intervalltrening og tempotrening.
Fartstrening med hard intensitet
Fartstrening med hard intensitet. Lær mer om hvordan trene løping med hard intensitet, og hvor mye du bør trene med hard intensitet.
Triceps øvelser uten utstyr
Hvis du ønsker å tone opp armene dine, kan du trene biceps eller hammer curls for å bygge opp biceps. Men hva med triceps? Lær hvordan!
