Tag: Trene opp fart for 10 km
10 km på 45 min hastighet
Lær mer om hvordan du kan trene for å løpe 10 km på 45 min fart, og hvordan du kan bruke en VDOT kalkulator for beregne din hastighet på trening.
Fart når du skal løpe 10 km
Fart når du skal løpe 10 km. Lær mer om hvordan du skal beregne fart når du trener for å løpe 10 km.
Løpetrening for 10 km under 40 min
Løpetrening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet med riktig intensitet for å løpe 10 km under 40 min.
Hvordan nybegynnere kan trene for å løpe et raskere halvmaraton
Lær hvordan du trener tempo og progressiv løping for å løpe et raskere halvmaraton. Effektive måter å trene opp fart og utholdenhet.
