Når du trener om kvelden, bør du spise både før og etter trening. Lær mer om mat etter trening om kvelden.
Problemer med søvn etter trening
Har du problemer med å sove om kvelden etter trening? Det er kanskje ikke så rart når kroppen er full endorfiner og du føler deg opplagt. Lær mer om hva du skal gjøre når du trener om kvelden!
Når er det best å løpe
Hva som er det beste tidspunktet for å løpe, vil nok variere fra løper til løper, og hvordan hverdagen er for den enkelte vil ha stor innvirkning. Når er det best å løpe?
Trene om morgenen eller kvelden
Trene om morgenen eller kvelden. Lær mer om fordeler og ulemper med å trene om morgenen og på kvelden,og finn ut hva som passer deg best.
Trene om kvelden
Trene om kvelden. Lær mer om trening om kvelden og hvilket tidspunkt på døgnet som passer best for deg å trene.
