Grønnsaker er rike på vitaminer og mineraler, og fulle av næringsstoffer kroppen trenger. Lær mer om hvordan spise mer grønnsaker!
Hvorfor spise grønnsaker
Å spise mer grønnsaker kan gi deg mange helsemessige fordeler og forebygge en rekke sykdommer. Lær hvorfor du bør spise mer grønnsaker!
Spise før eller etter trening
Hva passer best, spise før eller etter trening? Det kommer helt an på hvor mye og hvor hardt du skal trene. Lær mer om hva som passer best for deg!
Kalorifattig mat som metter
Mat som gir en god metthetsfølelse og er kalorifattig er en viktig suksessfaktor når du har som mål å gå ned i vekt. Lær mer om kalorifattig mat som metter!
Trene og spise grønnsaker
Trene og spise grønnsaker. Kosthold er viktig når du trener løping, og det å ha et daglig inntak av grønnsaker kan gi deg et vell av vitaminer, mineraler og næringsstoffer som gir kroppen drivstoffet den trenger for et aktivt liv.
