SISTE INNLEGG
Alkohol og trening
Alkoholbruk, spesielt overdreven alkoholforbruk er en av de alvorligste helserisikoene vi har. Forholdet mellom trening og alkoholforbruk er tydelig og langvarig.
Hvordan motivere seg selv
Motivasjon kan gi deg det ekstra engasjementet for å få gjort noe, men det kommer ikke alltid når du trenger det. Lær mer om hvordan motivere seg selv.
Gå tur før frokost
Når du våkner om morgenen, er bevegelse kanskje ikke din første prioritet. Men å starte dagen med en gåtur før frokost, kan gi kroppen din en rekke helsemessige fordeler.
Hvordan trene siden av magen
De skråmagemusklene på siden, eller obliques, er en viktig del av hele kjernen som kommer godt med under rotasjonsøvelser, og balanserer deg gjennom hverdagen.
Hvordan trene med astma
Faktisk kan regelmessig fysisk aktivitet redusere astmasymptomer ved å forbedre lungehelsen din. Nøkkelen er å gjennomføre riktig trening og mengde.
