Trening av korsryggen er viktig i tillegg til å trene annen kjernemuskulatur. Lær mer om hvordan du kan trene rygg hjemme.
Trene rygg med manualer
Disse ryggøvelsene retter seg mot øvre og nedre lats, samt muskler i korsryggen. Lær mer om hvordan du kan trene rygg med manualer.
Trening med manualer for kvinner
Er du usikker på hvor tunge manualer du skal bruke? Bruk så tunge du kan uten at det går utover teknikken. Prøv disse øvelsene med manualer.