Tag: Trene med lav intensitet

Lær mer om viktigheten av treningsøkter med lav intensitet, hvilke fordeler du har av rolig løping og med hvilken intensitet du skal trene.

Å løpe med lave intensitet når du trener deg opp til maraton er viktig av flere årsaker. Lær mer om hvorfor du bør trene mer med lav intensitet for å bli i best mulig form til maraton!

Sliter du med å motivere deg for løpetrening? Du er ikke alene, og her får du 6 tips som kan hjelpe deg med å...

Løping kan ofte ha et ufortjent dårlig rykte. Det er det slutt på nå, for her får du en enkel plan for løping som kan gjøre deg også til en dedikert løper.

Synes du løping er alt for hardt, og at hver treningsøkt er et ork? Lær mer om hvordan du kan trene løping på en måte som gjør at du gleder deg til hver trening.

Det er mye som kan skille en mosjonist og en toppløper i fart og tid, men mange av treningsprinsippene er overførbare. Lær hvordan du kan trene og løpe som toppløper.

Lær mer om hva du kan gjøre for å få mest mulig ut av løpetreningen, og hvordan du kan trene for å komme i ditt livs løpeform.

Denne treningsøkta løp jeg en rolig tur i en løype jeg bruker mye. Løypa veksler mellom skogsvei, sti og grusvei.

Denne treningsøkta ble gjennomført tidlig på morgenen i et tempo som vekslet mellom lav og moderat intensitet.Effekt av treningDenne treningen økte min anaerobe...

Denne treningsøkta ble gjennomført i fossregn over en distanse på 14 km.