Tag: Trene med lav intensitet
Trene rolig løping
Lær mer om viktigheten av treningsøkter med lav intensitet, hvilke fordeler du har av rolig løping og med hvilken intensitet du skal trene.
Ta det roligere når du trener for maraton
Å løpe med lave intensitet når du trener deg opp til maraton er viktig av flere årsaker. Lær mer om hvorfor du bør trene mer med lav intensitet for å bli i best mulig form til maraton!
6 tips for å motivere deg for løping
Sliter du med å motivere deg for løpetrening? Du er ikke alene, og her får du 6 tips som kan hjelpe deg...
En enkel plan for løping
Løping kan ofte ha et ufortjent dårlig rykte. Det er det slutt på nå, for her får du en enkel plan for løping som kan gjøre deg også til en dedikert løper.
Løping trenger ikke være hardt – Les disse 5 tipsene
Synes du løping er alt for hardt, og at hver treningsøkt er et ork? Lær mer om hvordan du kan trene løping på en måte som gjør at du gleder deg til hver trening.
Trene som en eliteløper
Det er mye som kan skille en mosjonist og en toppløper i fart og tid, men mange av treningsprinsippene er overførbare. Lær hvordan du kan trene og løpe som toppløper.
De 8 beste løpetipsene du kan få
Lær mer om hva du kan gjøre for å få mest mulig ut av løpetreningen, og hvordan du kan trene for å komme i ditt livs løpeform.
11 km løping i kupert terreng
Denne treningsøkta løp jeg en rolig tur i en løype jeg bruker mye. Løypa veksler mellom skogsvei, sti og grusvei.
14 km løping med lav til moderat intensitet
Denne treningsøkta ble gjennomført tidlig på morgenen i et tempo som vekslet mellom lav og moderat intensitet.
Effekt...
14 km løping langs vei
Denne treningsøkta ble gjennomført i fossregn over en distanse på 14 km.
13 km rolig løping
Denne treningsøkta gjennomførte jeg rolig løping på asfalt, som en del av treningen med lav intensitet.
Løpetrening på hardt underlag
Denne treningsøkta ble gjennomført en i en rundløype med hardt underlag, som en del av mengdetrening i løpet av en treningsuke.
Løping som effektiv trening
Lær om løping som trening, og hvorfor løping er en av de mest effektive treningsformene for å komme raskere i form.
13 km rolig løping som restitusjon
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 13 km rolig løping dagen etter en har treningsøkt med langintervaller.
Denne treningen...
Rolig trening i lysløype
Denne treningsøkta ble gjennomført som rolig trening i en lysløype med kupert terreng.
Kort restitusjonstrening
Denne treningsøkta ble en kort løpetur med lav intensitet, som en del av restitusjonstreningen.
Trene etter lungebetennelse
Det kan ta tid å komme tilbake til trening igjen etter at du har hatt lungebetennelse, og du bør konferere med lege før du trener deg gradvis opp igjen.
