Treningsøkta i dag ble gjennomført med rolig løping langs vei og i terreng, i fantastisk natur i Jotunheimen.
Kort restitusjonstrening
Denne treningsøkta ble en kort løpetur med lav intensitet, som en del av restitusjonstreningen.
12 km løping i kupert terreng
Målet med treningsøkta var å gjennomføre en løpetur med lav intensitet dagen etter hard tempotrening på bane.
Rolig løping i 60 minutter
Rolig løping i 60 minutter. I denne treningsøkta løp jeg med lav intensitet i 60 minutter.
Rolig trening i lysløype
Denne treningsøkta ble gjennomført som rolig trening i en lysløype med kupert terreng.
Treningsintensitet med lav puls
Lær mer om trening med lav intensitet, og hvordan du enkelt kan beregne dine pulssoner med en pulssonekalkulator.
Løpetrening på hardt underlag
Denne treningsøkta ble gjennomført en i en rundløype med hardt underlag, som en del av mengdetrening i løpet av en treningsuke.
5 km under 25 min med rolig løping
Lær hvordan du skal trene med lav intensitet, når målet ditt er å løpe 5 km under 25 minutter.
De 8 beste løpetipsene du kan få
Lær mer om hva du kan gjøre for å få mest mulig ut av løpetreningen, og hvordan du kan trene for å komme i ditt livs løpeform.
11 km løping i kupert terreng
Denne treningsøkta løp jeg en rolig tur i en løype jeg bruker mye. Løypa veksler mellom skogsvei, sti og grusvei.
