11. februar 2019
Hvor mye trening med hard intensitet

Hvor mye trening med hard intensitet

Hvor mye trening med hard intensitet. Mange løpere har en tendens til å trene for mye hardt, og det gjelder ikke bare nybegynnere. Hva med deg? Gjennomfører du mye hard løpetrening?
9. februar 2019
10 km testløp

10 km testløp

10 km testløp. I denne økta gjennomførte jeg et testløp på 10 km for å teste ut form og kapasitet med tanke på årets maraton på Ringerike.
15. oktober 2018
Trene løping i høyt tempo

Trene løping i høyt tempo

Trene løping i høyt tempo. Lær hvordan og hvor mye trening du bør gjennomføre i høyt tempo for best mulig resultat.