- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
15. november 2018
Trene i kulden. Det er ingen god grunn til å la være å trene i kulden, bare du tenker nøye igjen hvordan du skal trene og med hvilken intensitet.
29. oktober 2018
Intervalltrening om vinteren. Lær deg hvordan, hvor mye og med hvilken intensitet du kan gjennomføre intervalltrening om vinteren.
11. oktober 2018
Løpe om vinteren. Lær mer om hvordan du kan skape kontinuitet og gjøre løping om vinteren til en enda mer komfortabel og motiverende aktivitet.
13. januar 2018
Løpeteknikk på glatt føre. Lær hvordan riktig løpeteknikk med rett tyngdepunkt kan redusere risikoen for fall når du trener på glatt føre.
7. januar 2018
Trene løping om vinteren. Lær deg hvordan du kan motivere deg for løping om vinteren, og hvilke fordeler du har av løpetrening om vinteren.
6. januar 2018
Utholdenhetstrening om vinteren. Bruk vinteren til å bygge opp din aerobe kapasitet med utholdenhetstrening med lav til moderat intensitet.
20. november 2017
Treningsklær når du løper om vinteren. Lær hvordan du kan kle deg riktig om vinteren, for å motivere deg for løping når det er kaldt ute.
14. november 2017
Effektiv trening ute om vinteren. Lær hvordan du kan legge et solid treningsgrunnlag gjennom vinteren med variert og effektiv løpetrening.
14. november 2017
Trening når det er glatt ute om vinteren. Lær hvordan du kan trene løping om vinteren og hva du bør ha på beina når det er glatt ute.
13. november 2017
Treningsmotivasjon for løping om vinteren. Lær hvordan du kan sette deg mål og trene smart for å motivere deg for løping om vinteren.
9. november 2017
Hvorfor trening om vinteren er best. Hvordan løpetrening om vinteren kan gi deg kontinuitet i treningen og være mindre belastende.